肝臓と腎臓は、体から毒素をろ過および除去する上で重要な2つの器官です。ただし、油っこい食事、アルコール、または加工食品を多く摂取すると、肝臓と腎臓は過負荷になりやすくなります。
繊維と抗酸化化合物を豊富に含む玄米のロースト水は、毒素の排出プロセスを促進し、体を冷やし、体内の熱、ニキビ、口内炎の状態を軽減するのに役立ちます。これは、副作用を引き起こさない、自然で穏やかな浄化方法です。
玄米にはガンマオリザノールと健康的な脂肪が含まれており、悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉コレステロール(HDL)を増加させる可能性があります。玄米のローストジュースを定期的に飲むと、血液循環を改善し、血圧を安定させ、動脈硬化のリスクを軽減するのに役立ちます。心血管疾患または高血圧の人は、科学的な食事療法と組み合わせて、補助的な飲み物として使用できます。
玄米には、繊維に加えて、ビタミンB群、マグネシウム、鉄、および体に必要なアミノ酸も豊富に含まれています。これらの栄養素は、免疫システムを強化し、疲労を軽減するのに役立ちます。同時に、玄米の炒め物に含まれる繊維は、消化を改善し、便秘を防ぐのに役立ちます。
玄米100gを取り、濃い色に変色し、臭いがするまで炒めたら、水2リットルと一緒に注ぎ、米が柔らかくなるまで煮て、塩を少し加え、水が熱が下がるのを待ってから水を絞って飲みます。または、炒めた玄米をティーポットに入れ、お茶のように淹れて普通に飲むこともできます。
