健康

最大限の利益を得るためにテクニックを使う秘訣

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フォーティス・デリーの消化器科医は、生姜は炎症を抑え、老化を遅らせ、心血管を保護するのに役立つ「栄養の宝物」であると述べています。

糖尿病患者のための年末の安全なパーティーの秘訣を医師が教えてくれる

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年末は多くの魅力的なパーティーで、特に食事を適切に管理しないと、血糖値が上昇する可能性があります。

冷凍レモンが高血圧の人に良いかもしれない理由

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高血圧は現在一般的な健康問題の1つであり、患者は毎日の食事に特に注意を払う必要があります。

健康的な血圧を維持するために注意すべき栄養素のリスト

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Eatingwellのページによると、以下は血圧を改善するために注意すべき栄養素です。

シンプルな習慣からの寿命延びの秘訣

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厳しいダイエットや重労働は必要ありません。毎晩の簡単な習慣だけで、健康を改善し、寿命を延ばすことができます。

減量に役立つ3種類の種子を組み合わせる

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チアシード、アーモンド、アーモンドは、栄養価が高く、互いに補完されるため、効果的な減量をサポートする3種類の種子です。

長生きの可能性をテストする簡単な動き

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研究によると、手や枕を使わずに座りから立位に移動する動きは、人の寿命を評価できます。

血糖値を上げるおやつ

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焼肉や炭水化物が豊富な多くの軽食は、消化が速く、血糖値を急上昇させる可能性があり、特に糖尿病患者にとって危険です。

血糖値をコントロールするために糖尿病患者が避けるべき3種類のビタミン

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すべてのビタミンが糖尿病患者に適しているわけではありません。一部のビタミンは、間違った方法で使用すると、病気を悪化させる可能性があります。

運動は高齢者の視力を保護するのに役立ちますか

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定期的な運動習慣は、心血管に良いだけでなく、黄斑変性症や眼圧上昇の進行を遅らせるのにも役立ちます。

50歳以降の筋肉を維持する方法

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筋肉は、自然な老化プロセスのために、50歳以降に筋肉量と体力の両方が減少します。

45歳以降、より多くの脂肪を燃焼させる朝のウォーキングの方法

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45歳以降、軽いウェイト、時間を増やすなど、朝のウォーキングがより多くの脂肪を燃焼させるのに役立つ方法...