健康
リンゴよりも食物繊維が豊富な果物、消化を助け、体重をコントロールする
|
梨は食物繊維が豊富であることで有名ですが、他の多くの果物はさらに優れており、消化を改善し、心血管を保護し、体重管理をサポートします。
砂糖を減らすときに知っておくべきこと、ダイエットだけではありません
|
禁酒とは、単に甘さを減らすことではなく、体と脳が再適応するプロセスであり、疲労、イライラ、食欲、そして多くのリスクを伴います。正しく理解する必要があります。
天然コラーゲンを含む魚、40代以降の女性に良い
|
40歳以降、老化プロセスが顕著になり始めます。肌は徐々に弾力性を失い、関節は痛みやすくなります... この時期にコラーゲンを補給することが非常に重要です。