健康

自宅で簡単な運動をすると、太ももの筋肉、股関節の筋肉の強さを改善し、膝の安定性を高めるのに役立ちます。写真はAIによって作成されました

膝と股関節の強さを強化する3つの簡単なエクササイズ

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サポート付き分離スクワット、レジスタンスベルトを使った横歩きなどは、安全で、制御しやすく、効果の高い運動です。

牛乳を飲むだけで十分ではありません。飲むタイミングがカルシウムの吸収を助けるのに役立ちます。(AIのサポートによる写真)

牛乳を飲むタイミングは、体がカルシウムをよりよく吸収するのに役立ちます。

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十分な量を飲むだけでなく、牛乳を飲むタイミングも体のカルシウム吸収能力に影響を与えます。

サツマイモは、適切に使用すれば腹部の脂肪蓄積に影響を与えないデンプンであると考えられています。写真:キエウ・ヴー

炭水化物を食べても腹部の脂肪を減らす方法

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炭水化物は、体重増加と腹部脂肪の蓄積の「原因」と見なされることがよくあるため、多くの人が食事からご飯、パン、穀物を最大限に減らしています。

肝炎の病気は依然として誤解されており、不適切な治療を受けています。AIを使用している写真:フオン・ソン

肝炎に関する誤解は合併症のリスクを高める可能性があります

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医療専門家によると、肝炎は依然として誤解されており、多くの人が油断したり、不適切な治療を受けたりしています。

パイナップルの血糖指数(GI)は、品種と成熟度によって中程度から比較的高いです。写真:キエウ・ヴー

パイナップルの量は血糖値を上げません

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パイナップルが血糖値を上昇させるのではないかと心配する前に、すべての人に適した絶対的な数値はないことを理解する必要があります。

腎臓を解毒するのに役立つ朝食の食品。イラスト:Ha May

腎臓を解毒するのに役立つ朝食の7つの食品

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腎臓を解毒するのに最適な時間は午前5〜7時です。水を飲むことに加えて、腎臓を効果的に解毒するのに役立つ食品もいくつかあります。

Bo ketは髪のケアにプラスの効果をもたらします。写真:Bich Nhung

ヘアケアにおけるバウスパイスの素晴らしい効果を説明する

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何世代にもわたって、工業用シャンプーがなかった時代から、ベトナム人はバクテリア、ハノイの香り、バナナの皮などの天然ハーブを髪のケアに活用することを知ってきました。

節菜を正しく食べると腎臓の健康に良い。写真:キエウ・ヴー

節分の正しい食べ方、腎臓の健康に良い

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魚網は、美味しくて食べやすい果物であるだけでなく、健康、特に腎臓の健康に多くの利点があります。

ポジティブなエネルギー源から朝を始めましょう。写真:Tran Lam

コーヒーなしで朝のエネルギーを増やす6つの方法

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コーヒーに頼る代わりに、朝から体をエネルギーに満たすために、次の自然な方法を適用できます。

EUで禁止されているTPOを含むネイルジェルと、消費者が注意すべきこと。グラフィック:Cat Tien

TPOを含むジェルネイルカラーはヨーロッパで禁止されており、消費者が注意すべき点

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ゲル塗料は持続可能な美しさをもたらしますが、専門家は、それらは皮膚、爪、および全体的な健康に多くのリスクをもたらすと警告しています。

骨髄移植の小児患者が退院。写真:ラン・フオン.

血液型別の母親と子の間の特別な骨髄移植

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HUE - 血液型が異なっていたにもかかわらず、実母から骨髄移植を受けた6歳の患者が、重度のタラセミアの治療への希望を開きました。

逆毛の正しい理解。写真:トゥイ・ズオン

剃刀による逆毛やニキビを防ぐ方法

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逆さまの皮膚と剃刀によるニキビは、肌をくすませ、不快にさせます。滑らかさを維持するための正しいスキンケアの秘訣を以下に示します。

カントーの病院が神経圧迫技術の実施に成功

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カントー - 手術を行う際、患者は完全に意識を取り戻し、その場で麻酔薬を注射され、1日以内に退院できます。

抗生物質と鎮痛剤を組み合わせると、細菌はより速く進化します。写真:ハイ・グエン

専門家が世界的な抗生物質複合体の組み合わせを警告

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鎮痛剤と抗生物質を同時に使用すると、細菌の急速な進化を促進し、世界的な抗生物質耐性の脅威を引き起こす可能性があります。

運動、健康を維持し、老化を防ぐ鍵。写真:トゥイ・ズオン

老化プロセスを遅らせるのに役立つ毎日行うべきシンプルな習慣

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毎日運動することは、老化を遅らせ、体、精神、脳の健康を維持するのに役立つ簡単な習慣です。

黒パン、トマト、エビの間の食事は、栄養バランスの取れた食事を作り出し、血糖値の低下をサポートします。イラスト:Tra My

簡単でおいしい、市場で簡単に買える料理のおかげで血糖値を下げる

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黒豆パンとキュウリとエビを組み合わせることで、栄養バランスの取れた食事を作り出し、急激な血糖値上昇を抑制し、血糖値を下げるのをサポートします。

現在、暴行を受けた患者は病院で治療を受けています。写真:人物提供

ホーチミン市保健局が診療所を緊急検査、歯科医が患者を暴行

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医師のユニフォームを着た女性が患者を暴行した事件に関連して、ホーチミン市保健局は激しく非難しました。

シンプルな習慣で体を浄化しましょう。写真、グラフィック:Huong Giang

腎臓の効果的な解毒を助ける3つの簡単な朝の習慣

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朝にいくつかの小さな調整を加えることで、腎臓のより効果的な機能をサポートし、体の浄化と長期的な健康保護に役立つことができます。

ベトナムがアフリカ豚疫病ワクチンをこれまでで最大の量を輸出

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これは、ベトナムがフィリピンに輸出する2番目のアフリカ豚疫病ワクチンのロットでもあります。

橋のポーズは、50歳以降の体力トレーニングです。グラフィック:Thanh Thanh

50歳以降のお尻の筋肉の強さを示す簡単なテスト

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橋の姿勢は、50歳以降の体力を評価するトレーニングであるだけでなく、座りすぎや運動不足による一般的な問題の改善もサポートします。