水、ビタミン、ミネラルが豊富な成分で、レモンは毒素の排出プロセスをサポートし、腎臓の負担を軽減し、この重要な臓器に関連する病気を予防することができます。
まず、レモンには約90%が水分が含まれており、体が排泄に必要な水分量を維持するのに役立ちます。体が十分な水分を供給されると、腎臓は血液をろ過し、尿を通して毒素を排出しやすくなります。専門家によると、十分な水分を摂取するか、水分豊富な食品を補給することは、腎機能を保護するための重要な要素の1つです。
魚網にはカリウムも含まれています。カリウムは血圧を調節し、電解質バランスを整えるのに役立つ必須ミネラルです。高血圧は慢性腎臓損傷の主な原因です。
カリウムが豊富な食事(コントロールレベル)は、高血圧のリスクを軽減し、健康な人の腎機能を改善するのに役立つ可能性があります。ただし、末期腎臓病患者は、カリウムの過剰摂取が有害である可能性があるため、医師に相談する必要があります。
コショウにはビタミンCやベータカロテンなどの抗酸化物質も含まれており、炎症を抑え、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から腎臓細胞を保護するのに役立ちます。コショウに含まれる繊維の量は、血糖値とコレステロールを調節するのに役立ちます。これらは腎臓病に関連する2つの危険因子です。
ヨーグルトを適度に、1日1〜2食食べ、乱用を避け、適切な食事療法やライフスタイルと組み合わせることが重要です。腎臓病の人は、カリウムの摂取量を適切に管理するために栄養士に相談する必要があります。
