健康
リンゴよりも食物繊維が豊富な果物、消化を助け、体重をコントロールする
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梨は食物繊維が豊富であることで有名ですが、他の多くの果物はさらに優れており、消化を改善し、心血管を保護し、体重管理をサポートします。
砂糖を減らすときに知っておくべきこと、ダイエットだけではありません
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禁酒とは、単に甘さを減らすことではなく、体と脳が再適応するプロセスであり、疲労、イライラ、食欲、そして多くのリスクを伴います。正しく理解する必要があります。
寝る前にリンゴ酢を飲むことは、本当にあなたがよりよく眠るのに役立ちますか
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リンゴ酢は、血糖値を調整し、体重をコントロールし、炎症を軽減することにより、間接的な睡眠をサポートできますが、乱用しないでください。
早食い、長時間座りっぱなし、トイレで携帯電話を抱えることは、痔を引き起こす一般的な習慣です。
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痔、便秘などの肛門および直腸領域の病気はますます一般的になり、消化器系の病気全体の20〜30%を占めています。