健康

牛乳を飲むだけで十分ではありません。飲むタイミングがカルシウムの吸収を助けるのに役立ちます。(AIのサポートによる写真)

牛乳を飲むタイミングは、体がカルシウムをよりよく吸収するのに役立ちます。

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十分な量を飲むだけでなく、牛乳を飲むタイミングも体のカルシウム吸収能力に影響を与えます。

サツマイモは、適切に使用すれば腹部の脂肪蓄積に影響を与えないデンプンであると考えられています。写真:キエウ・ヴー

炭水化物を食べても腹部の脂肪を減らす方法

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炭水化物は、体重増加と腹部脂肪の蓄積の「原因」と見なされることがよくあるため、多くの人が食事からご飯、パン、穀物を最大限に減らしています。

肝炎の病気は依然として誤解されており、不適切な治療を受けています。AIを使用している写真:フオン・ソン

肝炎に関する誤解は合併症のリスクを高める可能性があります

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医療専門家によると、肝炎は依然として誤解されており、多くの人が油断したり、不適切な治療を受けたりしています。

パイナップルの血糖指数(GI)は、品種と成熟度によって中程度から比較的高いです。写真:キエウ・ヴー

パイナップルの量は血糖値を上げません

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パイナップルが血糖値を上昇させるのではないかと心配する前に、すべての人に適した絶対的な数値はないことを理解する必要があります。

健康保険基金による自宅での医療費支払いの提案は、国民の関心を集めています。写真:チャン・アイン

国民は、医療保険が自宅での診療費を支払うことを期待しています。

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ハノイ - 多くの国民が、一部の患者グループの自宅での診療費を医療保険基金が支払うという提案に同意を表明しました。

マッチーの効果的な減量サポートの使い方.

マッチーの効果的な減量サポートの使い方

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マッチーによる減量は、適切な方法で、適切なタイミングで使用し、科学的な食事療法を組み合わせれば効果を発揮する可能性があります。

黒ゴマの種は、内側から髪の健康をサポートし、早白を防ぐ食品です。グラフィック:タイン・タイン

早期白髪を防ぐ食品

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黒ゴマの種、乾燥黒ブドウなど、内側から髪の健康をサポートし、早期白髪を防ぐ食品がいくつかあります。

血圧を効果的に安定させるのに役立つ5種類の動物性タンパク質代替食品.

血圧を効果的に安定させるのに役立つ動物性タンパク質の代替となる5種類の食品

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肉に頼る代わりに、以下の5つの植物性タンパク質源は、血管をリラックスさせ、理想的な血圧指数を自然に維持するのに役立ちます。

DND国際眼科病院が眼科診断と治療に最新の進歩をもたらす

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2026年5月7日、DND国際眼科病院は、眼科診断と治療における最新の進歩について意見交換と最新情報を更新することを目的とした科学会議を開催しました。

自分の疲労状態を正しく認識することは、深刻な心理的障害を防ぐための最初のステップです。

精神的な覚醒を守るための疲労の種類を区別する方法

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自分の疲労状態を正しく認識することは、深刻な心理的障害を防ぐための最初のステップです。

炭水化物を減らし、血糖値を効果的にコントロールするのに役立つ3つの食品.

炭水化物を減らし、血糖値を効果的にコントロールするのに役立つ3つの食品

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デンプンは重要なエネルギー源ですが、不適切に摂取すると、食後に血糖値が急速に上昇する可能性があります。

内臓脂肪を減らし、この夏の体型を維持するのに役立つシーフード。グラフィック:フオン・ザン

内臓脂肪を減らし、夏の体型を維持するのに役立つ安価なシーフード

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素朴なシーフード料理であるだけでなく、アサリはタンパク質が豊富で低カロリーであるため、内臓脂肪を減らすのに役立つ黄金の食品と見なされています。

現代眼科における治療のパーソナライズと新技術の応用

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2026年5月7日、DND国際眼科病院は、国内外の多くの眼科専門家が参加する科学会議「眼科における進歩:臨床実践と革新」を開催しました。

体脂肪を減らしたいときに避けるべきタンパク質源.

体脂肪を減らしたいときに避けるべきタンパク質源

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フィットネストレーナーは、多くの一般的なタンパク質が豊富な食品は、糖分と脂肪を多く含んでいるため、脂肪減少プロセスを妨げる可能性があると警告しています。

喘息が早朝に悪化する理由

喘息が早朝に悪化する理由

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喘息は通常、ホルモンの変化、気道炎、睡眠中の刺激物によって午前2〜4時頃に悪化します。

体型を維持するために必要なカロリーと1日のエネルギーレベルの役割

自宅で簡単に適用できる簡単な減量カロリー計算式

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カロリーの役割を理解することは、安全に体重を管理し、長期的に健康を守るための最初のステップです。

コーンチェー。写真:トゥイ・リン

自宅で甘くて香ばしいコーンとココナッツミルクのチェーを作る方法

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ココナッツミルクコーンチェーは、さわやかな甘さと優しい香りがあり、家族全員のデザートに最適です。

豚脂には飽和脂肪酸がかなり多く含まれています。グラフィック写真:フオン・ソン

豚脂を頻繁に摂取する人へのアドバイス

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豚脂は身近な食材で、料理に香ばしく脂っこい風味を与えるため、多くの人に愛されています。

毎日の食事を調整することで、肝臓がより健康になります。グラフィック:ハー・メイ

3つの栄養原則のおかげで肝臓がより健康になる

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食物繊維の増加、高品質のタンパク質の選択、全粒穀物の優先順位付けは、肝臓の効率的な機能をサポートするのに役立つ食事療法における簡単な調整です。

体がマグネシウムを補給する必要がある兆候がある場合、濃い緑色の野菜は強化する必要がある食品の1つです。写真:キエウ・ヴー

体がマグネシウムを補給する必要がある兆候

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体がマグネシウムを補給する必要がある場合、多くの兆候が現れますが、通常の疲労状態と混同されやすいため、しばしば見過ごされます。