栄養

冬に体を十分に水分補給する戦略

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冬に水を飲む人は多いですが、医師は、静かな脱水症状は心血管、脳、腎臓に深刻な影響を与える可能性があると警告しています。

健康を増進するために毎日熱いカカオを飲むことの3つの利点

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栄養専門家によると、毎日わずか1杯の純粋なカカオは、身体的および精神的な健康に明確な利点をもたらす可能性があります。

タンパク質と食物繊維が豊富な4つの朝食、高齢者は変えるべき

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高齢者にとって、朝食メニューを多様化することは、食欲を高めると同時に、十分なタンパク質と食物繊維を確保するのに役立ちます。

腎不全の人に安全なヤギ肉を食べる方法を教えます

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ヤギ肉は栄養価が高いですが、誰もが自由に食べられるわけではありません。特に腎機能が低下している人はそうです。

最も効果的な腎臓解毒をサポートするのに適したベトナムフルーツの量

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Viet quatはカリウム含有量が低く、腎機能をサポートする必要がある人の食事に適しています。

1ヶ月で筋肉を増やすと脂肪を減らすのに役立つ食品

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ハエ、卵、ギリシャヨーグルトなど、1ヶ月で筋肉を増やし、脂肪を減らすのに役立つ食品。

肝臓病の人は、この食品を食べるべきではありません

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肝臓病の人は、サッシミが美味しくて栄養価の高い料理であるにもかかわらず、サッシミを食べることを検討する必要があります。

あなたは、あなたは、

シンプルな材料から肝臓を解毒するデトックス水のレシピ

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肝臓を解毒するデトックス水は、自宅で簡単に入手できるいくつかの材料だけで、体を浄化し、肝機能を改善し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。

栄養価の高い豆は、血糖値を安定させ、体重を減らし、心血管を保護するのに役立ちます。

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豊富な食物繊維、タンパク質、ミネラルを含むこの豆は、血糖値を安定させるだけでなく、心血管の健康も守ります。

あなたは、あなたは、

心臓病患者に良い3つの朝食

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低飽和脂肪、食物繊維、オメガ3、抗酸化物質が豊富な食品を選ぶことは、心臓機能を改善し、病気の再発のリスクを軽減するのに役立ちます。

バターを食べることは本当に減量に役立ちますか?

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減量には有益ですが、バターは依然としてエネルギーが豊富な果物であり、約160カロリー/100gです。

あなたは、あなたは、

いつ体内の塩分摂取量が心血管系と腎臓に有害になるのか

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塩分を過剰に摂取すると、心臓病、脳卒中、腎不全のリスクが高まります。心血管の健康を保護し、生活の質を向上させるために、毎日ナトリウムを減らしてください。

腎不全の人にとってあまり害のない種子

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腎不全患者にとって、食事療法は病気の進行を遅らせ、生活の質を向上させる上で非常に重要な役割を果たします。