栄養

海産物にはヒスティジンが含まれており、魚が新鮮な状態では完全に無害です。魚を早期に冷やさず、通常の温度に長時間放置すると、細菌はヒスティジンを分解し、危険な毒素であるヒスタミンに変換します。写真:Huong Son

ヒスタミン中毒を避ける海洋魚の食べ方

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最近、多くの事件で、海洋魚を食べた後、アレルギー反応、一斉中毒が発生した事例が記録されており、多くの人が懸念しています。

栗には脂肪と複合デンプンが豊富に含まれているため、消化に優れています。グラフィック写真: Huong Son

消化器系の弱い人に対するアーモンドの効果

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リンゴは、消化器系にプラスの利点があるため、栄養専門家から高く評価されています。

副鼻腔炎の人は、ヨーグルトを頻繁に食べるときは注意が必要です。写真:キエウ・ヴー

副鼻腔炎の人はヨーグルトを制限すべき理由

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副鼻腔炎、特にアレルギー性副鼻腔炎または慢性副鼻腔炎の人は、ヨーグルトを頻繁にまたは間違った方法で食べると、健康に良くない可能性があります。

夏だけでなく、冬も体に水分不足を引き起こし、適切な水分補給が必要です。写真:Thanh Thanh

冬に体を十分に水分補給する戦略

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冬に水を飲む人は多いですが、医師は、静かな脱水症状は心血管、脳、腎臓に深刻な影響を与える可能性があると警告しています。

腎臓病、甲状腺疾患のある人は、スーバルを定期的に食べることを検討する必要があります。写真:キエウ・ヴー

腎臓病、甲状腺疾患のある人は、冬に欠かせない野菜の摂取を制限する必要があります。

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腎臓病、甲状腺疾患のある人は、毎日の食事でスーバルを使用することを検討し、制限する必要があります。

毎日適切な種類の野菜を補給することで腎臓を解毒します。グラフィック:Tra My

腎臓の自然な解毒をサポートし、腎臓結石を防ぐ6種類の野菜

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毎日適切な種類の野菜を補給して腎臓を解毒することで、腎機能をサポートし、体を安全に浄化することができます。

肝臓、腎臓に良い朝食のためには、新鮮な果物、茹でた卵を優先し、塩分を制限することができます。写真:Thu Thuy

肝臓、腎臓に良い朝食に何を注意すべきか

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肝臓と腎臓は、体内の解毒と栄養素の代謝プロセスに関与する2つの重要な臓器です。

あなたは、あなたは、

過度の食事制限をする代わりに、減量のために日本食をメインの食事として選択することもできます。写真:Thanh Hai.

日本料理の寿司を食べるとすぐに体重が減る

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日本の料理、特にシャブ、シャブ、ナベなどのバリエーションは、減量をサポートする効果が高く評価されています。

ココナッツウォーターを正しく飲むと、尿酸の自然な排出をサポートするのに役立ちます。写真:Huong Son

自然な尿酸の排出をサポートするココナッツウォーターの正しい飲み方

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ココナッツウォーターは天然の飲み物であり、尿酸の排出をサポートし、病気の制御に貢献します。

肝臓、腎臓に良いため、生姜を毎日のメニューに追加する必要があります。写真:クアン・ミン

肝臓や腎臓に良い、定期的に食べるべき野菜の種類

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肝臓や腎臓に良い栄養素がたくさん含まれているため、キュウリ(アヒルツリー)を毎日のメニューに追加する必要があります。

先天性糖尿病および2型糖尿病患者の食事では、玄米と一緒に食べるヨーグルト、トマトソースは健康的で調理しやすい選択肢であり、血糖値を大幅に下げる効果があります。グラフィック:Tra My

安価で簡単に作れる料理のおかげで血糖値を下げる

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血糖値を効果的に下げるのに役立つ料理は、ヨーグルト、トマトソース、玄米です。

管理された鶏卵を食べることは健康に良い効果があります。写真、グラフィック:An An

鶏卵を食べることによる肝臓の健康に対する驚くべき利点と害

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適切に使用すれば、鶏卵は健康に非常に良いですが、食べ過ぎると肝臓に悪影響を与える可能性があります。

栄養価の高いバナナ豆は、腎不全の人に適しています。写真:Huong Son

腎不全に良い豆の種類

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バナナ豆は栄養価の高い食品であり、腎不全の人に適しています。

トマトは減量ダイエットに効果的な食品です。写真:キエウ・ヴー

減量のためのエビの食べ方

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トマトは、栄養価が高く、カロリーが低く、タンパク質が豊富なシーフードの1つであり、減量食に非常に適しています。

あなたは、あなたは、

健康的な食事は腎臓の健康を維持するのに役立ちます。イラスト:Ha May

腎臓の健康を維持するための食事療法を改善する5つの方法

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塩分、タンパク質、脂肪、砂糖の摂取量をコントロールすることは、血圧を安定させるだけでなく、腎臓への負担を軽減するのにも役立ちます。

オメガ3が豊富なバサ魚は、心血管疾患のリスクを減らす食事に推奨される選択肢です。写真:キエウ・ヴー

心臓血管に良いバサ魚の調理方法

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低脂肪とオメガ3脂肪酸が豊富なため、バサ魚は適切に調理されれば、心血管の健康をサポートする食事に最適な選択肢です。

あなたは、あなたは、

ザクロは、肝臓の解毒の種類の1つです。写真：フオンの息子

手に入りやすい果物のおかげで肝臓を解毒

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健康な肝臓は、体が効率的に機能し、多くの病気を予防するのに役立ちます。合理的な食事に加えて、一部の果物は肝臓の解毒をサポートします。

ニンニクは、正しく使用すれば血圧を下げるのに役立つ天然食品です。写真:Ha Anh

血圧を下げるためのニンニクの食べ方をご紹介します

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ニンニクは、一般的な、調理しやすい食品であるだけでなく、栄養価が高く、特に血圧を下げるのを助けるのに役立ちます。

マンゴーの果物は、腸に理想的な食物繊維とプレバイオティクス源です。写真:Thanh Thanh

マンゴーの果物、腸の健康のためのスーパーフード

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腸の健康は、食物繊維、抗酸化物質、プレバイオティクスが豊富な果物だけで大幅に改善できます。それはマンゴーです。

バターにはカリウムと抗酸化物質が含まれており、脂質異常症の予防に役立ちます。写真: Nghia Thanh.

血中脂肪を予防する4つの食品

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高コレステロール血症(高コレステロール血症)は、心血管疾患を引き起こす主要な危険因子の1つです。