栄養
マグネシウムを豊富に含む4種類の野菜が安眠をサポート、特に高齢者に効果的
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質の高い睡眠は精神的および肉体的な健康を維持する上で重要な要素であり、マグネシウムが豊富な食品を補うことは、高齢者のよく眠るのに役立ちます。
生姜でどんな病気が治るの?寒い季節の生姜の使い方と活用法10選
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生姜の根はどんな病気を治しますか?風邪、喉の痛みの治療、関節痛の軽減、抵抗力の向上に使用され、専門家のアドバイスに従って正しい使用法、安全な用量を使用してください。
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