健康

緑茶は、抗酸化物質が豊富で低カロリーであるため、肝臓の毒素排出をサポートするのに適した選択肢となる可能性があります。写真:トゥイ・ズオン.

肝臓の解毒をサポートする緑茶の作り方

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緑茶のような抗酸化物質が豊富な一部の食品は、肝臓が毒素を排出するのを助けることができます。

栄養をより良く吸収するために、卵を食べるときに避けるべき5つのタブー

栄養をより良く吸収するために、卵を食べるときに避けるべき5つのタブー

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卵は栄養価の高い食品ですが、組み合わせたり、適切に調理したりすると、栄養素の吸収能力が低下する可能性があります。

毎日通常の方法で口腔衛生を行うべきでない6つのグループ

毎日通常の方法で口腔衛生を行うべきでない6つのグループ

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歯科医は、誰もが同じ口腔ケアのニーズを持っているわけではないと述べています。以下の6つのグループは、より適切な口腔衛生習慣を調整する必要があります。

早起きは健康に多くの利点をもたらします。グラフィック:Thanh Thanh

早起きの健康上の利点

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早起きは、体が自然な概日リズムと同期するのを助けるだけでなく、健康にも多くの利点をもたらす可能性があります。

尿酸値を上げ、腎臓病のリスクを高める食品。グラフィック:ハー・メイ

内臓、シーフード、および尿酸値を上げる食品は制限する必要があります

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プリン体、塩分、糖分、加工肉を多く含む食事は、体内の尿酸値を上昇させる可能性があります。

疲労と疲労を区別する方法を知ることは、精神的な健康への深刻な影響を避けるのに役立ちます.

一般的な疲労と慢性疲労を区別する方法

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一時的な疲労と長期的な疲労状態の違いを理解することは、精神的な健康への深刻な影響を避けるのに役立ちます。

食事を頻繁に抜く場合は、どのように栄養を補給するか。グラフィック:ティエン・ニャン

忙しい人や食事を忘れやすい人のための栄養補給方法

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頻繁な食事の忘れは健康に影響を与える可能性がありますが、習慣の小さな変化は、効果的に栄養を補給するのに役立ちます。

ブー・ヴァン・キエン准教授・博士 - ベトナム消化器科学協会副会長が、消化内視鏡におけるAIの応用について語る。写真:ドゥック・ヴァン

消化器内視鏡におけるAIの応用、がんの早期発見に役立つ

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消化内視鏡検査は、人工知能(AI)と高解像度画像技術のおかげで、力強い変革期に入っています。

脳死ドナーからの多臓器移植の奇跡、多くの重篤な患者を救命。中央軍病院108で心臓移植を行う医師たち。写真:BVCC

脳死ドナーからの多臓器移植の奇跡、多くの重篤な患者を救命

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脳死した若い男性の家族の人道的な臓器提供の行為から、医師は多臓器移植手術を成功させました。

鶏むね肉と緑黄色野菜を組み合わせると、バランスの取れた食事になり、減量時の筋肉増強をサポートします。グラフィック写真:フオン・ソン

これらの料理を食べることは、効果的に体重を減らす際に筋肉を増やすのに役立ちます。

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減量したい人にとって、タンパク質が豊富な食品を提供することは、特に体がカロリー不足の状態にある場合に、筋肉を維持および発達させるのに役立ちます。

妊娠初期の3ヶ月間に症状をコントロールするためのヒントを習得することは、妊婦の疲労を軽減し、安定した健康基盤を構築するのに役立ちます。

妊婦が妊娠初期3ヶ月の症状をコントロールするのを助ける秘訣を公開

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妊娠初期の3ヶ月間に症状をコントロールするためのヒントを習得することは、妊婦の疲労を軽減し、安定した健康基盤を構築するのに役立ちます。

受験勉強で体重が減ったと思い込んだ17歳の患者が、突然重度の肺結核に罹患。写真:フオン・アイン

受験勉強で体重が減ったと思い込んだ17歳の患者が、突然重度の肺結核に罹患

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体の多くの軽度の異常な兆候により、多くの人が油断し、入院して初めて肺結核に感染していることが判明します。

糖尿病患者が目を保護するのに役立つ毎日の習慣

糖尿病患者が目を保護するのに役立つ毎日の習慣

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糖尿病患者は、血糖値、血圧をコントロールし、健康的な食事をし、運動し、定期的な眼科検診を受けて、目の合併症を予防する必要があります。

正しい種類のチョコレートを選ぶことは、健康に多くの利点をもたらします。グラフィック:タイン・タイン

健康に良いチョコレートの選び方

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適切な種類のチョコレートを選ぶことは、心臓血管のサポート、代謝の改善など、健康に多くの利点をもたらします。

骨を強くし、脂肪を効果的に減らすための運動

骨を強くし、脂肪を効果的に減らすための運動

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おなじみの4つのエクササイズだけで、脂肪を燃焼させ、骨を丈夫にすることができます。

チアシードを間違った方法で飲むと、水分不足が肝臓と腎臓に害を及ぼす可能性があります。

チアシードの誤った使用は、脱水症状を引き起こし、肝臓と腎臓に有害です。

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チアシードの不適切な使用、特に脱水症状の場合、肝臓と腎臓に負担をかけ、長引くと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

糖尿病前期をコントロールするための重要な注意点

糖尿病前期をコントロールするための重要な注意点

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前糖尿病はライフスタイルでコントロールできます。内分泌専門医は、薬を服用せずに血糖値を下げるのに役立つ重要な変化を指摘しています。

血糖値を上昇させる5つの原因は、食習慣からではない

血糖値を上昇させる5つの原因は、食習慣からではない

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食事だけでなく、他の多くの要因により血糖値が上昇する可能性があります。専門家は、誰もが予想しない5つの原因と効果的な管理方法を指摘しています。

コーヒーを飲んだ後の安眠方法

コーヒーを飲んだ後の安眠方法

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午後にコーヒーを飲むと不眠症を引き起こす可能性があります。読書、運動、温かいお風呂に入り、十分な水を飲むことは、体が眠りにつくのを助けます。

寿命を延ばすために注意すべき睡眠姿勢

寿命を延ばすために注意すべき睡眠姿勢

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寝姿勢は睡眠の質に影響を与えるだけでなく、心臓血管、脊椎、寿命に長期的な影響を与えるため、適切に調整する必要があります。