健康

血糖値をコントロールするには、1日にどれくらいのライチが適切ですか?グラフィック:リン・ダン

血糖値をコントロールするために、1日にどれくらいのライチを食べるのが適切ですか?

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ライチは濃厚な甘さと魅力的な香りがありますが、かなりの量の砂糖も含まれています。どのくらいの量を食べるのが適切ですか?また、血糖値はどのレベルから急上昇する可能性がありますか?

高齢者が難聴になっている兆候

高齢者が難聴になっている兆候

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聴力低下はしばしば静かに進行するため、多くの高齢者は自分が聴覚障害を抱えていることに気づいていない。

心臓血管の健康を守るために避けるべき5種類の飲み物

心臓血管の健康を守るために避けるべき5種類の飲み物

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甘い飲み物、エナジードリンク、または高糖飲料を長期間使用する習慣は、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。

就寝の黄金期

肌と体型を美しくするために寝るのに最適な時間

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時間通りに寝ることは、体のエネルギー回復を助けるだけでなく、肌の再生プロセスをサポートし、体重をコントロールし、健康的な体型を維持するのにも役立ちます。

不眠症が男性の健康に与える影響

不眠症が男性の健康に与える影響

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男性の不眠症は、全体的な健康、心理、生殖能力などに悪影響を与える可能性があります。

7日間の健康的な食事で尿酸値をコントロール

7日間の健康的な食事で尿酸値をコントロール

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週ごとの健康的な食事プランを作成することは、尿酸のコントロールをサポートするだけでなく、全体的な健康状態の改善にも貢献します。

科学的な食品を選ぶことは、50歳以降に体が脂肪を効果的に燃焼させるのに役立ちます。グラフィック写真:ハン・ギエン

50歳以降に体が脂肪を燃焼させるのに役立つ7つの食品

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50歳になると、科学的な食品を選ぶことは、体が効果的に脂肪を燃焼させる状態を維持するのに役立ちます。

新しい研究がコーヒーの脳への驚くべき利点を明らかにする

新しい研究がコーヒーの脳への驚くべき利点を明らかにする

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新しい研究によると、朝にコーヒーを飲む習慣は、覚醒を助けるだけでなく、記憶に予期せぬ利点をもたらす可能性があります。

タンポポは、肝臓の解毒をサポートできる特産品です。写真:フイ・ロック.

特産品の木を使った肝臓の解毒方法

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タンポポの木の葉、根、花の各部分には、肝臓の解毒を助ける多くの化合物が含まれています。

タンパク質は、私たちが年をとるにつれて、筋肉の強さと運動能力を維持する上で重要な役割を果たします。グラフィック:Thanh Thanh

40歳以降にタンパク質が重要になる理由

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タンパク質は、私たちが年をとるにつれて、筋肉の強さと運動能力を維持する上で重要な役割を果たします。

ヨーグルトは効果的な体を冷やす飲み物であるだけでなく、腸に有益な多くのプロバイオティクスも含まれています。グラフィック写真:フオン・ソン

夏の暑さを和らげる3つの飲み物、消化に良い飲み物、ぜひ試してみてください

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暑い天候は、体を脱水状態にするだけでなく、腹部膨満感や消化不良を引き起こしやすくなります。夏の暑さを和らげる飲み物の中には、消化器系をサポートするものがあります。

痛風に適した食事とライフスタイルの管理。グラフィック:ハー・メイ

多くの人が間違った治療を受けている痛風に関する6つの誤解

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多くの人が依然として主観的であるか、誤った概念に従って痛風を治療しています。

ベリー入りギリシャヨーグルトは血糖値をコントロールするのに役立ちます。グラフィック:ティエン・ニャン

ベリー入りギリシャヨーグルトは血糖値のコントロールに役立つ可能性がある

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ベリー類と一緒に食べるギリシャヨーグルトは、血糖値を安定させ、食後の急激な上昇を抑えるのに役立ちます。

ビタミンとミネラルは、目覚めた直後に避けるべきです。グラフィック:ティエン・ニャン

ビタミンとミネラルは、起床直後に摂取することを避けるべきです。

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一部のビタミンやミネラルは、吸収を減らしたり、胃に不快感を与えたりする可能性があるため、起床直後に摂取すべきではありません。

モロヘイヤを食べるときの多くの人が犯す間違い。写真:トゥイ・ズオン

モロヘイヤを食べるときの多くの人が犯す間違い

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モロヘイヤはベトナム人の食事でおなじみの料理ですが、多くの人がこの野菜を食べるときに間違いを犯します。

不妊症がますます一般的になっている原因

不妊症がますます一般的になっている原因

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医師によると、不妊症はますます一般的になっており、医学的要因だけでなく、ライフスタイルにも関連しています。

ブロッコリーは、ドライアイの状態を軽減するのに役立つと考えられている食品の1つです。写真:キエウ・ヴー

ドライアイは、おなじみの野菜で軽減

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ドライアイは、特にコンピューターを頻繁に使用したり、電話を見たりする人に多く見られる状態です。

海産物を正しく食べると、プリン体含有量の多い食品を摂取することによる尿酸値の上昇を抑えることができます。写真:キエウ・ヴー

魚介類を正しく食べると尿酸値の上昇を抑える

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尿酸値の上昇は、シーフード好きの人々にとって懸念事項です。しかし、シーフードを正しく食べると、プリン体を多く含む食品による尿酸値の上昇を抑えることができます。

缶詰食品と消費者の健康への影響。グラフィック:ティエン・ニャン

缶詰食品と消費者の健康への影響

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缶詰食品を定期的に食べることは栄養上の利点をもたらす可能性がありますが、塩分、糖分、脂肪を多く含む場合はリスクも潜んでいます。

ホウオウボクは、いくつかのハーブと組み合わせると、髪の成長を促進するのに役立ちます。写真:ビック・ヌン

ボケと2つの身近なハーブを組み合わせると、髪がより速く、より健康に成長

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ボケツは髪の成長を促進し、抜け毛を減らすのに役立ちます。ボケツをグレープフルーツの皮とローズマリーと組み合わせると、効果が大幅に改善される可能性があります。