暑い夏の月には、腎臓結石患者の割合が急増する傾向があります。
インド、ムンバイのゼン総合病院の腎臓コンサルタントであるアディティヤ・ナヤク博士によると、気温が上昇すると、体は大量の汗をかき、脱水症状を引き起こします。これにより、尿が濃くなり、ミネラル(カルシウム、シュウ酸、尿酸など)が腎臓で容易に結晶化し、結石を形成します。
2025年の研究では、夏に高強度の運動をしても、電解質の補給に注意を払わないと腎臓結石のリスクが高まることが示されています。汗を介して水分と必須ミネラルの両方を失うと、腎臓は液体が少なすぎる環境で老廃物をろ過するために過負荷になります。
男性と中年期の成人は、暑い天候、特に建設作業員や配達員など、屋外で働かなければならない人ほど、病気のリスクが高くなる傾向があります。研究者らは、これらのグループは屋外での作業や日常活動により、熱にさらされることが多いと説明しています。これにより、発汗と脱水症状が増加します。
塩辛い食事をする習慣がある人、または腎臓結石の既往歴のある人は、長期にわたる猛暑に特に注意する必要があります。
腎臓結石は静かに進行する可能性があります。ナヤク博士は、下背部の突然の痛み、頻尿、尿中の血液、または吐き気など、注意すべき兆候を警告しています。
夏の腎臓を保護するために、ナヤク博士は次のようないくつかの解決策を推奨しています。
水分補給を優先する:これは最も重要な保護策です。健康な人は1日に2〜3リットルの水を飲む必要があります。腎臓結石の既往歴のある人は、1日に少なくとも2.5リットルの尿量を確保するために3.5〜4リットルを飲む必要があり、ミネラルを薄めるのに役立ちます。
食習慣については、塩辛い食事を制限する必要があります(塩はカルシウムを尿に押し込み、結石を直接引き起こす要因です)。クエン酸塩(ミネラル結晶が互いにくっつくのを防ぐのに役立つ物質)が含まれているため、レモンやオレンジなどの果物を優先してください。ココナッツウォーター(カリウムとマグネシウムが豊富で、結晶形成の減少を助けます)などの天然電解質を補給してください。
激しい腰痛と発熱または持続的な嘔吐を伴う場合は、泌尿器科医がすぐに評価する必要がある兆候です。結石のサイズに応じて、医師は薬物療法、体外結石除去、または内視鏡手術を指示して、その後の腎機能への危険な合併症を防ぐことができます。
