健康

食事を頻繁に抜く場合は、どのように栄養を補給するか。グラフィック:ティエン・ニャン

忙しい人や食事を忘れやすい人のための栄養補給方法

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頻繁な食事の忘れは健康に影響を与える可能性がありますが、習慣の小さな変化は、効果的に栄養を補給するのに役立ちます。

ブー・ヴァン・キエン准教授・博士 - ベトナム消化器科学協会副会長が、消化内視鏡におけるAIの応用について語る。写真:ドゥック・ヴァン

消化器内視鏡におけるAIの応用、がんの早期発見に役立つ

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消化内視鏡検査は、人工知能(AI)と高解像度画像技術のおかげで、力強い変革期に入っています。

脳死ドナーからの多臓器移植の奇跡、多くの重篤な患者を救命。中央軍病院108で心臓移植を行う医師たち。写真:BVCC

脳死ドナーからの多臓器移植の奇跡、多くの重篤な患者を救命

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脳死した若い男性の家族の人道的な臓器提供の行為から、医師は多臓器移植手術を成功させました。

鶏むね肉と緑黄色野菜を組み合わせると、バランスの取れた食事になり、減量時の筋肉増強をサポートします。グラフィック写真:フオン・ソン

これらの料理を食べることは、効果的に体重を減らす際に筋肉を増やすのに役立ちます。

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減量したい人にとって、タンパク質が豊富な食品を提供することは、特に体がカロリー不足の状態にある場合に、筋肉を維持および発達させるのに役立ちます。

妊娠初期の3ヶ月間に症状をコントロールするためのヒントを習得することは、妊婦の疲労を軽減し、安定した健康基盤を構築するのに役立ちます。

妊婦が妊娠初期3ヶ月の症状をコントロールするのを助ける秘訣を公開

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妊娠初期の3ヶ月間に症状をコントロールするためのヒントを習得することは、妊婦の疲労を軽減し、安定した健康基盤を構築するのに役立ちます。

レモン水は尿酸値を下げるのに役立ちます。グラフィック:ハー・メイ

尿酸値を下げるためにレモン汁の酸味と苦味を減らす方法

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レモン水を適切に調合すると、苦味を抑え、栄養素を完全に保持するだけでなく、この飲み物を飲みやすくし、高尿酸の人にも適しています。

甘いものを避けたり、砂糖を切ったりすると肝臓に何が起こるか

甘いものを避けたり、砂糖を切ったりすると肝臓に何が起こるか

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甘いものを避けたり、砂糖を切ったりすると、肝臓に何が起こりますか?肝臓は「負担が軽減」され、より健康になりますか?

風邪や咳のリスクを軽減するために冬に制限すべき食品

風邪や咳のリスクを軽減するために冬に制限すべき食品

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風邪や咳は冬に増加することがよくあります。食事療法を調整し、特定の食品やおなじみの飲み物を制限することは、喉を保護し、抵抗力を高めるのに役立ちます。

マグネシウムとコラーゲンは、皮膚、関節、および体の回復に不可欠です。写真:トゥイ・ズオン

マグネシウムとコラーゲンを同時に使用すると、皮膚と関節がどのように変化するか

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マグネシウムとコラーゲンはどちらも肌、関節、体の回復に不可欠です。これら2種類を同時に使用すると、健康にどのような利点がありますか?

小さくても粘り強い習慣で精神的な健康を積極的にケアする。写真:トゥイ・ズオン

新年の最初の勤務日からの精神的な健康管理の仕事

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小さくても粘り強い習慣で精神的な健康を積極的にケアし、あなたが意気揚々と新年を始めるのを助けてください。

朝にサツマイモを食べることは、体に必要な栄養素を十分に摂取するために、他の食品と組み合わせる必要があります。グラフィック写真:フオン・ソン

サツマイモを使った朝食に注意すべき点

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サツマイモは、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であるため、長い間健康食品と見なされてきました。

チアシードを正しく浸すと、体がよりよく吸収し、膨満感を軽減するのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

チアシードジュースまたはチアシードプリン、どちらが消化しやすいか

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チアシードを正しく浸すと、体がよりよく吸収し、膨満感を軽減するのに役立ちます。チアシードジュースとチアシードプディングはどちらも栄養価が高く、さまざまな健康目標に適しています。

満腹感を長く保ち、血糖値をコントロールするのに良い食品

満腹感を長く保ち、血糖値をコントロールするのに良い食品

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糖尿病患者にとって、満腹感を長く保ち、血糖値を下げる食品を選ぶことは、健康を維持するための重要な要素です。

正しい目覚まし時計の配置方法は、目覚めを促し、疲れを癒すのに役立ちます。

正しい目覚まし時計の配置方法は、目覚めを促し、疲れを癒すのに役立ちます。

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目覚まし時計は時間通りに起きるのに役立ちますが、目覚まし時計を正しく設定する方法を知らないと、疲れた状態で目覚めてしまう可能性があります。

グエン・チュン・グエン博士 - バクマイ病院中毒センター所長。写真:カオ・トム

出所不明のアルコールを飲んで入院

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旧正月休暇後、病院は肝臓病とアルコール中毒による入院患者数が著しく増加しており、主にアルコール、ビールの乱用や出所不明のアルコールの使用に関連しています。

体内の水分貯留による体重増加の認識と管理方法。グラフィック:ティエン・ニャン

体内の水分貯留による体重増加を認識し、コントロールするためのヒント

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水分貯留は体重の急速な変動を引き起こし、重症化と腫れを引き起こしますが、食事と運動の調整によって改善できます。

毎晩ぐっすり眠りたいなら、この足湯の方法を参考にしてください。

毎晩ぐっすり眠りたいなら、この足湯の方法を参考にしてください。

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不眠症で、ぐっすり眠れない場合は、以下の方法を参照できます。

チョーライ病院は、旧正月期間中に1,100人以上の患者を救急治療しました。写真:グエン・リー

チョーライ病院は、旧正月期間中に1,138人の患者を救急搬送

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2026年の旧正月休暇4日間(1月1日から4日まで)で、ホーチミン市チョーライ病院は救急科に1,100人以上の患者を受け入れました。

腎臓結石のリスクを高める可能性のある食品の驚き

腎臓結石のリスクを高める可能性のある食品の驚き

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日常的に馴染みのある食品が腎臓結石のリスクを高め、誤って使用するとひそかに健康に影響を与える可能性があるとは誰も思わないでしょう。

ウコンに含まれるクルクミンの有効成分は、抗炎症特性があることが証明されています。写真:キエウ・ヴー

ウコンの使用は肝臓に損傷を与える可能性があるかどうか

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ターメリックは抗炎症作用があると称賛されていますが、高用量のターメリックサプリメントの使用は、肝臓損傷のリスクについて懸念を引き起こしています。