糖尿病

糖尿病患者の血糖値をコントロールするのに役立つ健康的な食事

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健康的なバランスの取れた食事は、糖尿病患者が血糖値をコントロールし、体重を維持し、危険な合併症を制限するのに役立ちます。

未糖尿病の人の血糖値の上昇の原因

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多くの人が、糖尿病ではないにもかかわらず、空腹時に血糖値が高いことを心配しています。専門家は原因を説明し、予防策を提示しています。

糖尿病や体重増加を心配せずにお正月ケーキを自由に食べられる

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栄養士は、体重増加や糖尿病を恐れることなく、お正月餅の味を完全に楽しむための秘訣を共有します。

血糖値をコントロールするために糖尿病患者が避けるべき3種類のビタミン

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すべてのビタミンが糖尿病患者に適しているわけではありません。一部のビタミンは、間違った方法で使用すると、病気を悪化させる可能性があります。

糖尿病患者のための果物の選び方

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糖尿病患者は果物を完全に制限する必要はありませんが、間違った種類を選ぶか、食べ過ぎると血糖値が急上昇する可能性があります。

自然な血糖コントロールをサポートできる果物

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リンゴは、多くの人が知らない血糖コントロールをサポートする能力を持っています。

糖尿病患者に良い食物繊維が豊富な5種類の食品

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食物繊維は、特に糖尿病患者の全体的な健康をサポートする上で不可欠な役割を果たします。

糖尿病患者は健康を守るためにこれらのビタミンを避けるべきです

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すべてのビタミンが糖尿病患者に適しているわけではありません。一部のサプリメントは、より多くの害を及ぼす可能性さえあります。

肌の色と糖尿病の静かな警告信号

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皮膚の乾燥、かゆみ、シミ、または治りにくい傷は、糖尿病の早期警告サインである可能性があります。

砂糖のような甘さがあるが、血糖値を効果的にコントロールするのに役立つハーブ

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カモミールはおなじみの薬草であり、血糖値を安定させ、糖尿病や心血管疾患の合併症の予防をサポートする有効成分が含まれています。

糖尿病患者に良い毎日の料理習慣

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糖尿病患者に良い毎日の料理習慣は、全粒穀物を選ぶこと、油を使わない料理をすることです...

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塩分を多く摂取すると、糖尿病患者はこれらの3つのリスクに直面する可能性があります。

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塩分の過剰摂取は糖尿病を直接引き起こすわけではありませんが、間接的にナトリウムの量を増加させます。これは患者の健康に影響を与える可能性があります。

地中海食と運動の組み合わせは、2型糖尿病のリスクを31%削減するのに役立ちます

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ハーバード大学の6年間の研究によると、地中海食と定期的な運動を組み合わせた食事療法は、2型糖尿病のリスクを最大31%減少させる可能性があります。