定期健康診断に行くとき、多くの人が、空腹時の血糖値が105 mg/dLに達し、理想的な閾値である100 mg/dLを上回っていることに驚きます。これはすぐに多くの人々に糖尿病の心配を抱かせます。しかし、専門家によると、この現象は必ずしも病気を意味するわけではありません。
ムンバイセントラル病院(インド)のホルモンと糖尿病のコンサルタントであるプラナブ・グディ博士は、「空腹時の血糖値が100〜125mg/dLの場合、前糖尿病と呼ばれます。これは糖尿病ではありませんが、体が血糖コントロールに苦労している兆候であり、ライフスタイルを変えなければ病気に進行する可能性があります」と述べています。
糖尿病を患っていないにもかかわらず、空腹時に血糖値が上昇する原因はたくさんあります。生理学的には、肝臓はエネルギーを維持するために夜間にグルコースを放出します。一部の人々では、この放出レベルは通常よりも高いです。
体重増加、運動不足、ストレス、または遺伝的要因による軽度のインスリン抵抗性も指数上昇に寄与します。さらに、早朝のコルチゾールとアドレナリンの増加は、血糖値を上昇させる可能性があります。睡眠不足、早食、飲酒、薬物使用、脱水症状などの他の要因も一時的な要因です。
グディ博士によると、105 mg/dLのレベルは警戒すべきではありませんが、油断すべきではありません。
この指数を持つ人は、数ヶ月後に再検査を受けるとともに、HbA1c検査を実施して3ヶ月間の平均血糖値を監視する必要があります。
さらに重要なことは、ライフスタイルの変更が、定期的な運動、バランスの取れた食事、精製された炭水化物の制限、十分な睡眠、ストレスのコントロールなどの鍵となることです。特に、糖尿病の家族歴のある人は、定期的に血糖値を監視する必要があります。
グディ博士は、糖尿病を患っていない人の高血糖時の血糖値は死刑ではなく、早期行動の兆候であると指摘しました。それを警告サインと捉え、すべてが病気に進行する前に変化する時間を増やすのに役立ちます。
