健康

医師が猛暑の日に目を保護する方法を教える

医師が猛暑の日に目を保護する方法を教える

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長引く猛暑と高強度の紫外線は、肌に影響を与えるだけでなく、眼疾患のリスクを高めます。

暑い夏の美容とメイクアップのヒント

暑い夏の美容とメイクアップのヒント

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夏のメイクアップでパウダーが落ちず、肌を常にフレッシュに保つためのコツを知っている人は誰もいません。以下に、参考にできるいくつかの注意点を紹介します。

正しい方法で緑茶を飲むことは、肝臓の効果的な解毒をサポートします。写真:ファム・コン

肝臓と腎臓の健康を増進する朝の飲み物

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緑茶、ブラックコーヒー、スイカジュースは、体を覚醒させるだけでなく、肝臓と腎臓に有益な抗酸化化合物も補給します。

一部の患者に対する紹介状廃止の提案、依然として健康保険100%給付。写真:アン・ニャン

一部の患者への紹介状廃止を提案、依然として健康保険100%給付

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保健省は、専門的な診療を行う一部の対象グループに対する紹介状免除の提案について発言しました。

睡眠不足が健康に及ぼす3つの害

睡眠不足が健康に及ぼす3つの害

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十分な睡眠は健康にとって非常に重要ですが、寝すぎると望ましくない影響を引き起こす可能性もあります。

体質が熱い人は、害を及ぼさないためにどのようにスモモを食べるべきか

体質が熱い人は、害を及ぼさないためにどのようにスモモを食べるべきか

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スモモはビタミンC、抗酸化物質、食物繊維が豊富ですが、酸性であり、食べ過ぎると体内で熱くなりやすいです。

肝臓の問題は、皮膚の変化によって警告される可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

肝臓の機能不全を警告する兆候、見逃すべきではない

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長期的な疲労、食後の腹部膨満感、または頻繁な不眠症は、肝臓の解毒機能と体内の代謝機能が低下している兆候である可能性があります。

30歳以降の女性が補給すべき4種類のビタミン.

30歳以降の女性が補給すべき4種類のビタミン

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30歳以降、女性は健康と持続可能な美しさを保護するために、以下の4種類のビタミンを補給する必要があります。

カフェインをやめた後の体の変化

カフェインをやめた後の体の変化

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カフェインの使用をしばらく停止した後、体は多くのポジティブな変化を記録し、持続的な疲労感を軽減することができます。

減量のために毎日の食事から完全に炭水化物を排除すべきでない理由

減量のために毎日の食事から完全に炭水化物を排除すべきでない理由

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トゥリデブ・パンデイコーチは、完全に炭水化物をカットしても、体型を維持するのに役立たず、むしろ体がエネルギー不足になると考えています。

適切な靴の選び方は、暑い天候の中で頻繁に移動する際の痛み、発汗、不快感を軽減するのに役立ちます。写真:トゥアン・ダット

夏の外出時に足を快適に保つ靴の選び方の秘訣

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適切な靴の選び方は、暑い天候の中で頻繁に移動する際の痛み、発汗、不快感を軽減するのに役立ちます。

コラーゲンを使用する際に注意すべき2つのグループ

コラーゲンを使用する際に注意すべき2つのグループ

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コラーゲンは、肌を美しくし、関節をサポートするために多くの人に使用されています。しかし、誰もがこの栄養素を補給するのに適しているわけではありません。

小児科看護師のシンプルな幸せ

小児科看護師のシンプルな幸せ

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重症患者の背後には、医師の努力だけでなく、常に患者とその家族に寄り添う看護師チームの静かな犠牲もあります。

髪が自然に太くなるのを助けるコツ

髪が自然に太くなるのを助けるコツ

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タンパク質が豊富な食品の補給、頭皮のマッサージ、十分な睡眠など、日常生活におけるいくつかの小さな変化は、時間の経過とともに髪が自然に太くなるのを助けることができます。

専門家は、血糖値を安定させたい人は、筋運動、有酸素運動、高強度インターバル運動の3つの運動タイプを優先できると提案しています。グラフィック:Vy Vy

血糖値を下げるのに役立つ3つの毎日の運動方法

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定期的にウェイトリフティング、早歩き、または高強度のインターバルトレーニングを行うことは、血糖コントロールをサポートするのに役立ちます。

朝に水を飲むのは簡単な習慣で、腎臓が老廃物をろ過し、血液循環を効果的にサポートするのに役立ちます。グラフィック:Vy Vy

毎朝のシンプルで経済的な習慣は、腎機能をサポートするのに役立ちます

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朝に水を飲むことは、腎臓が老廃物をろ過し、十分な水分を維持し、血液循環を促進するのに役立つ簡単な習慣です。

多くの人が無視する血糖値を安定させるのに役立つ果物

多くの人が無視する血糖値を安定させるのに役立つ果物

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アボカドは低糖質で、健康的な脂肪、食物繊維、マグネシウムが豊富で、血糖値と糖尿病のリスクを軽減するのに役立ちます。

ナトリウムの過剰摂取は、高血圧や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。写真:タイン・タイン

食事中のナトリウムを減らすことは、心血管の健康を保護するのに役立ちます。

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ナトリウムを過剰に摂取すると、高血圧や心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。食習慣を調整すると、体内の塩分摂取量をコントロールするのに役立ちます。

多くの症例で肺に悪性損傷があり、ほとんどが喫煙歴があります.

多くの症例で肺に悪性損傷があり、ほとんどが喫煙歴があります。

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肺に悪性病変が認められた多くの症例は、喫煙歴があり、これが肺がんの主な原因であることを示しています。

黒胡椒は、効果的な血糖コントロールをサポートするのに役立ちます。写真:ニュー・アン

炎症を軽減し、糖尿病患者の血糖値を安定させるのに役立つスパイス

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いくつかのスパイスは、料理をより美味しくするだけでなく、抗酸化物質を多く含み、炎症を軽減し、血糖値を効果的にコントロールするのに役立ちます。