栄養

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くの予期せぬ利点をもたらします。グラフィック:タイン・タイン

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くのメリットをもたらします。

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ホウレンソウを定期的に食べることは、鉄分の吸収を助けたり、骨の健康を改善したりするなど、健康に多くの驚くべき利点をもたらします。

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

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一部の身近な果物は、夜に食べると、腹部膨満感、消化不良を引き起こし、睡眠を妨げ、血糖値を上昇させる可能性があります。

脂肪肝を効果的に減らすのに役立つ朝食メニューをいくつかご紹介します

脂肪肝を効果的に減らすのに役立つ朝食メニューをいくつかご紹介します

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健康的な朝食を食べ、脂肪肝の状態を軽減したい場合は、このメニューを参考にすることができます。

ニンニク、レモン、生姜湯による解毒は、これを無視すべきではありません。

ニンニク、レモン、生姜湯による解毒は、これを無視すべきではありません。

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ニンニク、生姜、レモンの飲み物は、体の自然な解毒プロセスをサポートすることができます。

ズッキーニを食べることの5つの健康上の利点

ズッキーニを食べることの5つの健康上の利点

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栄養価は高いがカロリーが低いズッキーニは、健康に「黄金」の食品と見なされており、消化、視力、血糖コントロール、効果的な減量をサポートします。

正しく飲むコーヒーは、脂肪肝の状態を改善するのに役立ちます。グラフィック写真:フオン・ソン

正しいコーヒーの摂取は、脂肪肝の改善をサポートします。

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脂肪肝のある人にとって、コーヒーを正しく飲むことは、病気の進行を遅らせ、肝機能を改善するのに役立つ可能性があります。

サワラのようなオメガ3が豊富な魚に加えて、オメガ3をサプリメントとして補給することもできるが、誰もが使うべきではない。写真:キエウ・ヴー

オメガ3をサプリメントとして摂取する:誰が摂取すべきでないのか

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オメガ3は必須脂肪酸であり、心臓血管、脳への利点、抗炎症作用が称賛されることがよくあります。

マグロはビタミンDが豊富で、健康に良い。写真:キエウ・ヴー

ビタミンDが最も豊富な6種類の魚、毎日の食事で簡単に補給できる

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ビタミンDは、骨、免疫、代謝において重要な役割を果たし、その中で脂肪の多い魚は、吸収しやすく、健康のための長期的な補給に適した豊富な天然資源です。

黒猫は伝統医学でおなじみの食品です。写真:グエン・リー

ブラックキャットフルーツと毎日の食事に追加するメリット

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黒ゴマは伝統医学でよく知られた食品であり、栄養価が高く、健康に多くの利点があります。

紫キャベツに注意すべき人々

紫キャベツに注意すべき人々

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紫キャベツは健康に良いですが、一部の人は望ましくない副作用を避けるために使用する際に注意が必要です。

キクラゲとあまり知られていない副作用

リョウキョウと使用時のあまり知られていない副作用

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リョウキョウは料理でおなじみのスパイスであり、消化と健康に多くの利点をもたらしますが、注意すべき副作用もたくさんあります。

不眠症や貧血を引き起こさないように、コーヒーの摂取を制限すべき3つの時間帯

不眠症や貧血を引き起こさないように、コーヒーの摂取を制限すべき3つの時間帯

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コーヒーを飲むことは覚醒をもたらしますが、間違ったタイミングで飲むと、睡眠と体の鉄分吸収能力に影響を与える可能性があります。

牛肉は非常に良いですが、以下のグループは食べるのを控えるべきです。

牛肉は非常に良いですが、以下のグループは食べるのを控えるべきです。

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牛肉は筋肉を引き締め、免疫力を高める効果がありますが、誰もがたくさん食べられるわけではありません。

尿酸値を下げるのに役立つ1日3食の食事の提案

尿酸値を下げるのに役立つ1日3食の食事の提案

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食品の選択と科学的な食事の配分は、尿酸の排出をサポートし、長期的な健康保護に貢献することができます。

関節に有害な可能性のある食品の一部。グラフィック:ハー・メイ

骨と関節が4種類の食品によってひそかに破壊される

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一部の食品は、関節の摩耗プロセスを加速するだけでなく、関節が内側から老化する可能性もあります。

甲状腺の人は、果物の種類、食べ時間、自然な糖分量など、果物を食べるときに注意する必要があります。グラフィック写真:フオン・ソン

甲状腺疾患患者は果物を食べる際に注意する必要がある

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甲状腺疾患のある人は、治療プロセスに影響を与えないように、果物を使用する際に注意する必要があります。

リンゴはジムに行く前に食べるべき果物の1つです。写真:キエウ・ヴー

ジムに行く前に食べるべき果物

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果物はジムでのトレーニングをより効果的にし、疲労を軽減し、エネルギーの低下を防ぐのに役立ちます。

彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。

肝臓と腎臓の機能をサポートする素朴な飲み物

肝臓と腎臓の機能をサポートする素朴な飲み物

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朝にバジルジュースを飲むことは、肝臓と腎臓の機能をサポートするのに役立つ、自然な解毒習慣になる可能性があります。

オメガ3が豊富な植物性食品を使用する際の注意点

オメガ3が豊富な植物性食品を使用する際の注意点

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オメガ3は、心血管の健康、脳機能、炎症の調節、および他の多くの生物学的プロセスにおいて重要な役割を果たします。

これは、肝臓の栄養、腎臓の栄養、減量をサポートできる果物です。写真:キエウ・ヴー

人気のある安価な果物で肝臓を補い、腎臓を養い、体重を減らす

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カボチャで肝臓を補い、腎臓を養い、体重を減らすことは多く議論されています。しかし、効果的な調理法は誰もが知っているわけではありません。