私の家族の話

ミントジュースは腎臓に良い低カロリー飲料です。グラフィック写真:フオン・ザン.

腎臓に良いミントジュースを作る秘訣

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ペパーミントジュースは、低カロリーで淹れやすく、腎臓に良い天然の抗酸化化合物をいくつか提供する飲み物です。

健康的な空間を保ち、ぐっすり眠るための秘訣。グラフィック写真:ホアン・ロック

健康的な空間を保ち、ぐっすり眠るための秘訣

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以下のいくつかの簡単な習慣を変えるだけで、理想的な睡眠空間を手に入れ、体を深くリラックスさせ、より早く眠りにつくことができます。

豆乳はタンパク質の補給源ですが、正しく使用する必要があります。写真:キエウ・ヴー

おなじみのナッツミルクからタンパク質とミネラルを補給

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豆乳からタンパク質を補給することは健康的な方法です。このナッツミルクの効果を発揮させるために、主婦は飲む時間にも注意する必要があります。

美味しくて栄養価の高いコショウの葉の春巻きの作り方、家族の食事の味を変える。写真:トゥアン・ダット

週末の食事の味を変える、本格的でおいしいコショウの葉の春巻きの作り方

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コショウの葉の揚げ物は、シンプルな作り方で独特の風味を持ち、週末の家族の食事を豊かにするのに役立つ美味しい料理になります。

俳優ハ・ベト・ズン。写真:NVCC

ハ・ベト・ズンと長期間の遠距離撮影で結婚の炎を燃やし続ける方法

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ハ・ベト・ズンは、彼が長期間家を離れて映画撮影に行かなければならないとき、夫婦は「些細なこと」を気にしないと語りました。

週末のご家族の食卓を盛り上げてくれるミニ揚げ春巻き。写真: トゥアン・ダット

週末にさくっと楽しめるミニ揚げ春巻きを作ってみましょう。

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主婦は、週末の家族の食事のために、おいしいカリカリのミニ揚げ春巻きを作ることができます。

結婚生活は冷え込み、15年ぶりに初恋の人に出会ったとき、誘惑に直面しました - パート 1

結婚生活は冷え込み、15年ぶりに初恋の人に出会ったとき、誘惑に直面しました - パート 1

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9 時間目 - 結婚生活が徐々に薄れていくと、老人が戻ってきて、男性は動揺します。理性と感情の間で、彼はどちらの選択をするのでしょうか？

アート作品や写真で家の壁を単調にしないハイライトを作成します。グラフィック: フォン・ズイ

家の壁の装飾を単調にしないための 4 つの提案

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壁の装飾のアイデアは、生活空間を単調で退屈なものにするのに役立ちますが、住宅所有者の美的センスも示します。

小さな家事を分担することは、結婚において大きな意味を持ちます。写真: トゥイ・ズオン

妻と家事を分担するための 5 つの簡単な方法

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家事を分担することは、妻の負担を軽減するだけでなく、結婚生活における尊敬、つながり、長期的な幸福を育むことにもなります。

木製のキッチン用品は湿気の多い気候ではカビが発生しやすくなります。写真: トゥアン・ダット

木製キッチン用品にカビが発生しやすい3つの理由

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湿気の多い気候は、木製キッチン用品にカビが発生しやすく、家族の健康に影響を与える理由の 1 つです。

さわやかなグレープフルーツのエビと肉のサラダは、家族の食事にぴったりの前菜です。写真: トゥアン・ダット

レストラン品質のさわやかなグレープフルーツ、エビ、肉のサラダを作りましょう

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甘酸っぱい肉と甘酸っぱい肉を使ったグレープフルーツサラダのレシピは、主婦が準備にあまり時間をかけないのに役立ちます。

インゲンとオーツ麦、生姜を組み合わせた料理は、内臓脂肪を減らすのに効果的です。写真：ハ・メイ.

冬にぴったりなおかゆで内臓脂肪を減らす

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インゲンと生姜を組み合わせたオートミールのお粥は、体を温めるだけでなく、体重コントロールや内臓脂肪の減少にも効果がある理想的な料理です。

9 時間目: 暗闇の中での愛 - パート 1

9 時間目: 暗闇の中での愛 - パート 1

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9 時間目 177 - 別れた後、幸せを感じたと思っていた女性は、信頼していた男性に別の人がいることに突然気づきます。彼女はどう選ぶでしょうか？

プログラム「妻と夫」の若いアーティストのカップル。写真：ジェット提供.

アーティスト夫婦は、カイルオンへの共通の情熱のおかげで夫婦になりました

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番組「妻と夫」は、若いアーティストのカップル、ホアイ・ミンとバン・チャウの感情的なラブストーリーを視聴者に届けます。

緑茶は冬に毎日飲みたい飲み物です。写真：クアン・ミ.

このタイプのお茶は冬には毎日飲むべきです

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冬の健康維持に役立つ飲み物の中でも、緑茶は自然免疫力を高めるのに最適と考えられています。

ケーブルを使ったフライングエクササイズは、胸の筋肉を効果的に発達させるのに役立ちます。写真: トゥアン・ダット

定期的にケーブルフライング演習を行うことの 4 つのメリット

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ケーブルチェストフライエクササイズは、胸の筋肉を総合的に発達させ、体の関節への圧力を軽減するのに役立ちます。

ラン・アンの授乳中の母親。写真：MCVユニット.

授乳中の母親は血腫と妊娠糖尿病のショックを乗り越え、ほとんど食べなかったにもかかわらず体重が25kg増加しました

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Lan Anh – コンテンツクリエイターであり、2 人の赤ちゃんの母親でもある彼女が、困難な妊娠生活について語ります。

年末の家族パーティーを完璧なものにするために、慎重に計画と準備をしましょう。写真: タイン・ソン

年末の家族パーティーを完璧にするために留意すべき5つのこと

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年末に自宅でパーティーを企画するには、家族や友人に思い出に残る瞬間をもたらすために、綿密な準備が必要です。

サクサクに揚げたサーモンの皮のサラダとロースト胡麻ソースは、軽いディナーにぴったりの美味しくてユニークな一品です。写真: トゥアン・ダット

おいしいカリカリに揚げたサーモンの皮のサラダを準備しましょう

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主婦は、家族を楽しませるために、美味しくてユニークなサーモンの皮のサラダの作り方を学ぶことができます。

サバにはオメガ3が豊富に含まれており、定期的に食べると腎臓を健康に保ちます。写真：クアン・ミ.

この脂肪の多い魚を定期的に食べることで、健康な腎臓が得られます

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腎臓の健康を保つのに役立つ食品の中でも、サケ、サバ、ニシンなどの脂肪の多い魚は、オメガ 3 脂肪酸が豊富であるため、「黄金の食品」と考えられています。