心血管疾患
30〜40歳の不適切な運動と心臓血管科医からの一連の警告
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心臓血管の専門家は、30〜40歳の人々は、インスリン抵抗性、慢性炎症、代謝不良などのリスクを無視しているため、運動中に脳卒中を起こしやすいと警告しています。
心臓血管の健康を増進するために適用すべき速歩のコツ
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ウォーキングは心臓血管に良いですが、適切な速度と強度が必要です。以下は、適切なウォーキングペースを特定し、健康上の利点を最適化するための簡単な方法です。
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心臓血管の専門家は、30〜40歳の人々は、インスリン抵抗性、慢性炎症、代謝不良などのリスクを無視しているため、運動中に脳卒中を起こしやすいと警告しています。
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ウォーキングは心臓血管に良いですが、適切な速度と強度が必要です。以下は、適切なウォーキングペースを特定し、健康上の利点を最適化するための簡単な方法です。