慢性便秘は消化器系に影響を与えるだけでなく、心血管の健康、特に高齢者や以前から心臓病を患っている患者に悪影響を与える可能性があります、とヒンドゥスタンタイムズは報じています。
臨床高血圧ジャーナル(Journal of Clinical Hypertension)に掲載された研究によると、この状態は一時的な高血圧、心不全を引き起こす可能性があり、まれな場合に心筋梗塞のリスクを高めることさえあります。
また、カナダ消化器肝臓ジャーナル(Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology)によると、慢性便秘は、週に3回以上排便し、硬い便、くしゃみ、痛み、排便が止まらない、膨満感、または腹部の不快感などの症状が伴うと定義されています。
一般的ですが、多くの人がこの状態について話すことをためらっており、治療が遅れ、合併症のリスクが高まっています。
慢性便秘の原因は非常に多様です。低繊維食、水分不足の食事、運動不足のライフスタイル、一部の薬(鎮痛剤、抗うつ薬など)の使用、排便したいという感覚を無視したり、糖尿病、甲状腺機能低下症、過敏性腸症候群などの基礎疾患を患ったりすることなど、すべてが原因となる可能性があります。
便秘と心血管系との関連性は、排便時に排出力を奪おうとするプロセスにあります。アポロスペクトラムンバイ病院のラックスマン・バルデ博士は、無理は急激な高血圧を引き起こし、心臓への酸素供給量を減少させ、胸痛や不整脈を引き起こす可能性があると述べています。心血管疾患患者では、これは特に注意すべき危険因子です。
ゼノヴァスハビー病院のヘマント・パテル博士は、便秘を予防および軽減するのに役立つ6つの対策に関する推奨事項を提示しました。
便を柔らかくするために、1日に2〜3リットルの水を十分に飲む。
食物繊維を多く摂取する:果物、野菜、全粒穀物、イネ、バナナ、リンゴ。
運動を維持する:ウォーキングや軽い運動は、腸の蠕動運動を刺激するのに役立ちます。
体に耳を傾ける:排便の必要性があるときは我慢しない。
排便剤の制限:医療処方箋がある場合にのみ使用してください。
タイムリーな医師の診察:便秘が長引いたり、胸痛、倦怠感などの症状が伴う場合は。
専門家は、腸の健康管理は心血管の健康を守る上で重要な部分であると強調しています。ライフスタイル、食事療法を積極的に変え、異常な兆候を早期に認識することで、消化器系と循環器系の両方のリスクを軽減するのに役立ちます。
