栄養

| 16/12/2025 - 19:00

脂肪肝の人は、白パン、ハンバーガー、白ご飯などの料理をたくさん食べるべきではありません。なぜなら、炭水化物の含有量が高く、血液中の糖に代謝しやすいからです。

| 16/12/2025 - 17:00

白米は栄養価が高いですが、誰もが適しているわけではありません。健康への影響を避けるために、使用には注意が必要です。

| 16/12/2025 - 16:00

マグネシウムは、神経系をリラックスさせ、筋肉の収縮を軽減し、深い睡眠をサポートするのに役立つ重要なミネラルです。

| 16/12/2025 - 15:00

ケフィルは、血圧コントロールをサポートする能力のおかげで、栄養専門家が夕食に推奨する飲み物の1つです。

| 16/12/2025 - 14:00

冬のメニューに根菜を加えると、カロリーを減らし、食物繊維を増やすのに役立ち、消化を助け、肌を美しくし、睡眠をサポートし、健康的な選択肢になります。

| 30/07/2025 - 09:40

適切な種類の飲み物を補給することで、デング熱患者は迅速に水分補給を行い、抵抗力を高め、回復時間を短縮できます。

| 30/07/2025 - 09:00

便秘、不眠症、または体型を維持し、腸の健康を改善したい場合は、夜にヨーグルトを食べることを忘れないでください。

| 30/07/2025 - 07:00

食事にバナナとココナッツを組み合わせることは、血液中のカリウム量を急激に増加させるため、腎臓病患者に有害である可能性があります。

| 30/07/2025 - 07:00

効果的に筋肉を増やすためには、適切なトレーニングに加えて、栄養、特に赤身の肉からタンパク質を摂取する時期が非常に重要な役割を果たします。

| 30/07/2025 - 06:30

甘いケーキは多くの人に人気がありますが、砂糖、飽和脂肪、ナトリウムが多く含まれており、過剰摂取すると腎臓に影響を与える可能性があります。

| 29/07/2025 - 16:36

無糖のブラックコーヒーは、安全であるだけでなく、血糖値をコントロールする必要がある人にも有益な朝の飲み物の1つです。

| 29/07/2025 - 14:35

食物繊維は、消化、免疫、心血管に不可欠な成分ですが、ほとんどの人が毎日の食事で十分に補給していません。

| 29/07/2025 - 14:00

梨と梨はどちらも食物繊維と抗酸化物質が豊富ですが、腸と心血管の健康にとって、どちらがより良い選択肢ですか?

| 29/07/2025 - 11:29

以下は、定期的に、適切に使用すれば、腎機能を改善し、浄化をサポートし、この臓器への圧力を軽減するのに役立つ4種類の天然飲料です。

| 29/07/2025 - 10:00

1日に大さじ1杯のリンゴ酢は、血糖値をコントロールしている人に多くの利点をもたらす可能性がありますが、誰もが正しい使い方を知っているわけではありません。

| 29/07/2025 - 08:00

天然食品から十分なカリウムを補給すると、血管圧力を軽減し、腎臓をサポートし、血圧を効果的に安定させるのに役立ちます。

| 29/07/2025 - 05:52

最優先の推奨事項の1つは、腎不全の人は加工食品で朝食を食べるべきではないということです。

| 28/07/2025 - 19:00

白パン、揚げ物、ソフトドリンクなどのおなじみの食品は、定期的に摂取すると視力低下のプロセスを加速させる可能性があります。

| 28/07/2025 - 09:00

ビタミンCは健康に多くの利点をもたらしますが、適切に補給しないと、この微量栄養素が誤って腎臓結石の形成のリスクを高める可能性があります。

| 28/07/2025 - 08:58

食品からのヨーグルトは、消化を助け、免疫力を高め、心血管に良いだけでなく、適切な時期に食べると尿酸値の効果的なコントロールをサポートするのにも役立ちます。