コラーゲンは、皮膚、髪、爪、骨、軟骨の形成に貢献する、体内で最も重要な構造タンパク質の1つです。25歳を過ぎると、天然コラーゲンの量が減少し始め、肌が引き締まりにくくなり、しわが現れ、髪と爪が弱くなります。これも、コラーゲンサプリメント製品がますます人気を集めている理由であり、特に若者の間で人気があります。
メトロ病院の皮膚科部長であり、ワン・スキン・クリニック(インド)の創設者であるクシュブー・ジャ博士によると、年齢によるコラーゲンの減少は、多くの人がスキンケアと健康をサポートするためにコラーゲンサプリメント製品を探す主な原因です。
現在、このサプリメントは、経口パウダー、カプセル、または溶液の形で一般的に販売されています。成分は通常、牛、鶏、または魚から採取され、その後、微小な粒子に分解して、体が吸収しやすくします。多くの人に使用されていますが、この製品を使用すると、依然としていくつかの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
一般的な副作用の1つは消化器系の障害です。一部の人は、特に高用量または粉末状で使用すると、膨満感、腹部膨満感、便秘、または下痢を引き起こす可能性があります。消化器系が敏感な人は、不快感を軽減するために、低用量から始めて食事と一緒に服用する必要があります。
魚由来のコラーゲンは、香料が加えられていても、時々生臭さや不快な臭いを引き起こします。これは無害ですが、ユーザーが長期間使用し続けるのを困難にする可能性があります。
アレルギー反応も注意すべきリスクです。魚やシーフードにアレルギーのある人は、海洋コラーゲンを使用しないでください。症状には、蕁麻疹、かゆみ、唇の腫れ、または息切れなどがあります。この場合は、使用を中止してすぐに診察を受ける必要があります。
まれにコラーゲンを使用した後に頭痛や倦怠感を感じる人もいます。原因は、コラーゲン自体ではなく、製品中の添加物または甘味料に関連している可能性があります。
さらに、厳密に管理されていない一部の製品には、鉛や水銀などの重金属が含まれている可能性があります。
したがって、消費者は、第三者によって検査された信頼できるブランドの製品を選択する必要があります。理論的には、コラーゲン中のヒドロキシプロリンの高含有量は、証拠は限られていますが、敏感な体質の人々の腎臓結石のリスクを高める可能性があります。
妊娠中の女性、授乳中の女性、自己免疫疾患を患っている人、または治療薬を服用している人は、コラーゲンを補給する前に医師に相談する必要があります。
コラーゲンは皮膚と健康にいくつかの利点をもたらす可能性がありますが、すべての人に適した解決策ではありません。起こりうる副作用を理解し、指示に従って正しく使用することで、補給を決定する前に慎重に検討するのに役立ちます。
