いくつかの馴染みのある温かい飲み物は、天然コラーゲンの生成をサポートする能力のおかげで、栄養専門家から高く評価されています。
緑茶
アメリカの栄養士ケリー・グラスマンによると、緑茶に含まれる抗酸化物質EGCGは、フリーラジカルの影響からコラーゲンを保護し、それによって肌の老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。毎朝温かいお茶を飲むことは、体の浄化にも役立ちます。
温かいレモン水
温かいレモン水は、コラーゲン合成に不可欠な栄養素であるビタミンCが豊富です。皮膚科医のジョシュア・ツァイクナー氏(米国)は、ビタミンCはコラーゲン繊維を結合させ、肌を明るく均一な色にするのに役立つ「接着剤」のような役割を果たすと述べています。
生姜蜂蜜ティー
生姜と蜂蜜のお茶は、体を温めるだけでなく、皮下血行を改善します。良好な血行は、肌を内側からバラ色で健康にするのに役立ちます。
純粋なホットココア
皮膚の弾力性に有益なフラボノイドが含まれています。いくつかの研究によると、フラボノイドは適度に使用すると、皮膚の水分と構造を改善するのに役立ちます。
「万能薬」ではありませんが、毎日健康的な温かい飲み物を維持することは、自然な方法で健康で明るい肌を育むのに役立ちます。
