栄養

トマトは、尿酸値の高い人の食事で注目すべき食品です。写真:タイン・タイン

尿酸値が高い場合は、ビタミンCが豊富な果物を補給する必要があります。

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トマトはビタミンC、カリウム、水分が豊富でプリン体が少ないため、高尿酸血症の人々の適切な食事に貢献する可能性があります。

豚皮は、適切に調理すれば、高血圧患者の健康をサポートする効果があります。写真:キエウ・ヴー

高血圧患者に有益な豚皮の食べ方

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高血圧の多くの人は、心血管への影響を懸念して豚皮を食べるのをためらうことがよくあります。

オレンジは、食事に果物を含めながら尿酸をコントロールしたい人にとって適切な選択肢と見なされている果物の1つです。写真:キエウ・ヴー

尿酸値に影響を与えない果物の食べ方

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尿酸値が高い人や痛風に苦しむ人は、果物を食べると血液中の尿酸値が上昇するかどうか疑問に思うことがよくあります。

黒豆は睡眠を助け、主婦が調理方法を知っていれば記憶力に良い。写真:キエウ・ヴー

主婦に黒豆を調理してよく眠り、記憶力を高める方法を教えます

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主婦は、睡眠をサポートし、自然に記憶力を高めるために、家庭のメニューに黒豆を追加することができます。

フライドポテトは、飽和脂肪と発熱性化合物が豊富で、炎症を起こしやすく、肝臓に脂肪が蓄積しやすい食品です。写真:タイン・タイン

おなじみの食べ物や飲み物は、肝臓損傷のリスクを高める可能性があります

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揚げ物、加工肉などは、脂肪の蓄積を静かに引き起こし、炎症や肝機能の低下につながります。

慣れ親しんだ選択肢から血糖値を安定させる。写真:トゥイ・ズオン

全粒穀物、苦い野菜、スパイス、血糖値を自然に安定させる3つのセット

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全粒穀物、苦味のある野菜、伝統的なスパイスは、体が自然に血糖値をコントロールし、疲労を軽減し、持続可能なエネルギーを維持するのに役立ちます。

簡単な習慣で自然な腎臓解毒、尿酸値を下げる

簡単な習慣で自然な腎臓解毒、尿酸値を下げる

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定期的なウォーキングは、代謝プロセスを促進するだけでなく、循環を促進し、腎臓が尿酸をより良く排出するのを助けます。

冬に体温を維持し、効果的に解毒するのに役立つ温かい飲み物の提案。イラスト:フエン・チャン

冬の体の解毒は、おなじみの水で簡単

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健康専門サイトは、冬に体を暖かく保ち、体の解毒をサポートするために、温かいレモン水、生姜、蜂蜜、または緑茶を使用することを提案しています。

健康な目のために不可欠な栄養を補給するのに役立つ食品。イラスト:ミン・ヴー

毎日栄養を補給するのに役立つ食品のおかげで、目を健康に保つ

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目は毎日継続的に活動しなければなりません。画面の明るさから乾燥した汚れた環境までです。適切な栄養補給は、目をより健康にするのに役立ちます。

甘い果物、ダークチョコレート、アーモンド、茹で卵は脳を栄養を与え、記憶力を高めるのに役立ちます。写真:Thao Nhung

脳を活性化し、記憶力を高める簡単なおやつを公開

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チョコレート、ダークチョコレート、種子、茹で卵などのマグネシウムと抗酸化物質が豊富な軽食は、脳を栄養を与え、記憶力を高めるのに役立ちます。

ビタミンCが豊富なおなじみの野菜、特に産後の女性に良い

ビタミンCが豊富なおなじみの野菜、特に産後の女性に良い

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このおなじみの野菜は、ビタミンC含有量が高く、抵抗力を高め、体の回復をサポートし、産後の女性の健康を改善するのに役立ちます。

冬の免疫を高めるために毎日食べるべきビタミンが豊富な3つの食品グループ

冬の免疫を高めるために毎日食べるべきビタミンが豊富な3つの食品グループ

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以下の食品グループはビタミンが豊富で、寒さの中で抵抗力を高め、体を健康に保つのに役立ちます。

見逃せないリンゴの皮の効果に驚く

見逃せないリンゴの皮の効果に驚く

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よく捨てられるニンニクの皮には、健康に良い食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれているとは誰も思っていませんでした。

高血圧の人が血圧の急上昇を心配せずに美味しく食べるための3つの塩分を減らす方法

高血圧の人が血圧の急上昇を心配せずに美味しく食べるための3つの塩分を減らす方法

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高血圧で、健康を守るために体内の塩分摂取量をコントロールしたい場合は、以下の方法を参照してください。

わずか1週間で健康的な体重を増やすのに役立つ食品。グラフィック:ティエン・ニャン

わずか1週間で健康的な体重を増やすのに役立つ食品

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1週間の健康的な体重増加は、栄養価の高い食品の選択と適切な食事療法によって達成できます。

尿酸値が高い人は、健康に良いようにキャベツを正しく食べるべきです。グラフィック:Ha May

高尿酸血症の人にとって安全なカボチャの食べ方

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下痢や尿酸値の上昇の多い人は、バランスを取る方法を知っていれば、まだカボチャを食べることができます。

十分な水分補給、ビタミンとタンパク質が豊富な食品を増やすことは、免疫システムをサポートし、症状を軽減し、A型インフルエンザにかかる時間を短縮します。写真:Thanh Dang

A型インフルエンザ患者のための栄養

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A型インフルエンザにかかった人は、しばしば倦怠感、食欲不振、脱水症状を起こしやすいため、適切な栄養は迅速な回復に役立つ重要な役割を果たします。

野菜で食事を始めることは、血糖値をより効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Thanh Thanh

野菜で食事を始め、血糖値の急上昇を防ぐ

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野菜で食事を始めることは、食物繊維を補給し、満腹感を高めるだけでなく、血糖値のコントロールをより効果的にサポートします。

上部に多くの小さな変化があり、尿酸値が高いことを示しています。グラフィック:Ha May

高尿酸血症が関節を攻撃する警告サイン

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血中の尿酸値が静かに上昇すると、体は通常、早期警戒信号を発します。

起床後に温かい水またはレモン水を飲むと、尿酸値を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー.

起床直後に習慣で一日中尿酸値をコントロールする

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朝起きたときに、薄いレモン汁または無糖の温水を飲むなど、簡単な習慣だけでも、尿酸値をコントロールするのに役立ちます。