私の家族の話

豆乳はタンパク質の補給源ですが、正しく使用する必要があります。写真:キエウ・ヴー

おなじみのナッツミルクからタンパク質とミネラルを補給

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豆乳からタンパク質を補給することは健康的な方法です。このナッツミルクの効果を発揮させるために、主婦は飲む時間にも注意する必要があります。

美味しくて栄養価の高いコショウの葉の春巻きの作り方、家族の食事の味を変える。写真:トゥアン・ダット

週末の食事の味を変える、本格的でおいしいコショウの葉の春巻きの作り方

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コショウの葉の揚げ物は、シンプルな作り方で独特の風味を持ち、週末の家族の食事を豊かにするのに役立つ美味しい料理になります。

俳優ハ・ベト・ズン。写真:NVCC

ハ・ベト・ズンと長期間の遠距離撮影で結婚の炎を燃やし続ける方法

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ハ・ベト・ズンは、彼が長期間家を離れて映画撮影に行かなければならないとき、夫婦は「些細なこと」を気にしないと語りました。

夫婦が科学的な支出方法を知っていれば、財務管理はもはや負担にはなりません。グラフィック写真:ホアン・ロック

財務管理の技術は結婚の持続可能性を助ける

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夫婦が科学的な支出方法を知っていれば、財務管理はもはや負担にはならず、家庭が常にお金の透明性と持続可能な幸福を保つのに役立ちます。

サツマイモとエビのスープは、主婦が血糖値を安定させるために家族の食事に取り入れることができる料理です。写真:キエウ・ヴー

血糖コントロールをサポートできるシンプルなスープの作り方

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適切に調理され、バランスの取れた食事と組み合わせると、サツマイモの葉とエビのスープは、血糖値を安定させたい場合に選択肢となる可能性があります。

毎日赤身の肉を食べる習慣は、腎不全を引き起こす原因の一つと考えられています。写真:Kieu Vu

腎不全は、少なくない人々の日常の習慣から来ています

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腎不全は、ほとんどの人が知らない日常の習慣が原因です。

内臓脂肪を自然に減らし、脂肪を急速に燃焼させるのに役立つ飲み物。グラフィック:Tra My

自宅で内臓脂肪を効果的に減らすための8種類の飲み物

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自然な内臓脂肪を減らすのに役立つ8種類の飲み物をまとめました。運動不足の人や肥満の人にとって、脂肪を急速に燃焼させ、安全です。

Truc Quan Amの木を常に緑豊かに保つためのいくつかの基本的な手入れ方法を適用してください。写真:Mai Anh

Truc Quan Amの木を自宅で常に緑豊かに育てる方法

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Truc Quan Amの木が常に健康で緑豊かに成長するのを助けるいくつかの手入れ方法を自宅で適用してください。

壁、家具、浸水後の湿気だけでなく、咳、鼻炎、呼吸困難、危険な呼吸器疾患を引き起こす目に見えない「敵」でもあります。写真:Huu Vu

浸水後の湿気と呼吸器系が助けを求める原因

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浸水が引いた後、湿気とカビがすぐに家の中に現れ、有害な分子が拡散し、多くの人が呼吸器系の深刻な問題を抱えています。

防水バッグ、迅速な乾拭き、電源オフなど、いくつかの簡単なヒントだけで、ユーザーは雨の中、デバイスの故障リスクを軽減できます。写真:ハイ・グエン

台風シーズン中の雨の中、電子機器やラップトップを保護するコツ

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雨季、台風シーズン、ラップトップや個人用電子機器は、雨水にさらされたり、バッテリーが故障したりした場合に、タイムリーに保護しないと損傷しやすくなります。

小さな果物ですが、ビタミンCと抗炎症物質が豊富で、尿酸値を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー.

尿酸値を下げるのに役立つビタミンCが豊富な果物3選

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天然ビタミンC源の中で、唐辛子(特に赤唐辛子)には、尿酸値を下げるのに役立つ多くの栄養素が含まれています。

湿気の多い天候、浸水、汚染された環境は、多くの人々が雨季や台風シーズンに病気になりやすく、健康管理と予防を積極的に行わないとします。写真:Huu Vu

雨季と嵐の季節、体を細菌の「おいしい場所」にしないでください

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雨季と台風は、物質的な損害を引き起こすだけでなく、多くの病気、特に皮膚、呼吸器、消化器系の病気のリスクも潜んでいます。

体重増加、ウエスト、疲労、高血圧、血糖値の上昇などの兆候は、オフィス環境での運動不足の悪影響を警告しています。写真:トゥイ・ズオン

8時から17時までのオフィスワークは、ウエストを「劣化」させる可能性があります。

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午前9時から午後5時までのオフィスワークで長時間座っていると、代謝が遅くなり、ウエスト周りでの体重増加と長期的な疲労を引き起こす可能性があります。

皮をむいた玉ねぎは、減量ダイエットに良いだけでなく、脂肪を減らす過程で褐色筋を維持するのにも役立ちます。写真:キエウ・ヴー

減量ダイエットでもこの種類の家禽肉を摂取できます

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減量ダイエットは、多くの人、特に女性に理解され、適用されています。減量効果のある家禽肉の中には、誰もが予想しない効果があります。

茹で卵は肝臓をきれいにするのに役立つ朝食です。写真:Thanh Thanh.

肝臓をきれいにする朝食

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以下は、科学的に推奨されている、毎日効率的に肝臓をきれいにするのに役立つメニューに含めるべき朝食です。

腎臓結石患者はブラックチョコレートの摂取を制限する必要があります。写真:キエウ・ヴー

腎臓結石患者は、この食品の摂取を制限する必要があります

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腎臓結石は、腎臓内のミネラルエッセンスが結晶化する現象であり、硬い塊を形成し、痛みを引き起こし、排泄機能に影響を与えます。

寒い雨の日​​に楽しむのに適したおいしいバターソースとパンステーキ。写真：Tuan Dat

寒い雨の日に楽しむテトベーキングパンとバターソースを作る

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雨の日や寒い日には、テトベーキングパンとバターソースを味わうことは、家族にとって完璧な選択肢となるでしょう。

揚げた玉ねぎは高血圧の人には良くありませんが、茹でた玉ねぎは高血圧の人にとって良い調理方法です。写真:キエウ・ヴー

高血圧の人にとって良いアーモンドの調理方法

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高血圧と心血管の健康は、多くの人々が関心を寄せている問題です。

ペインターMI30。Photo：Jetが提供しました.

画家歌手3か国の30年、子供を育てるパンを作る

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番組「Chuyen toi cung sao」で、歌手のHai Miは、歌の50年の道のりと異国での苦難の年月を語り、観客を感動させました。

家族の兄弟姉妹は、雨や嵐の日に感情を結びつけるために、多様で楽しい活動に一緒に参加できます。写真:トゥアン・ダット

雨や嵐の日に兄弟姉妹の絆を深める4つの活動

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雨や嵐の日は、外出を控え、家族のために時間を割き、兄弟姉妹の愛情を育むための有益な活動に参加する必要があります。