血糖指数

| 25/09/2025 - 19:20

夕食後15〜20分歩いたり、野菜を先に食べ、次に肉、魚、ご飯を食べると、血糖値を安定させるのに役立ちます。

| 22/09/2025 - 07:32

リンゴはビタミンと抗酸化物質が豊富なだけでなく、冷たいサラダとして調合したり、減量したり、血糖値をコントロールしたりすることもできます。

| 15/09/2025 - 17:00

多くの要因が血糖値に影響を与える可能性があります。特に夜は、血糖値をコントロールするために17時以降のいくつかの習慣を避ける必要があります。

| 14/09/2025 - 09:00

血糖値を健康的なレベルに維持するために、私たちは毎日の食事のいくつかのパラメータに注意する必要があります。

| 14/09/2025 - 06:32

低血糖はいつでも起こり、めまい、発汗を引き起こし、生命を脅かす可能性さえあります。

| 13/09/2025 - 16:00

メインの食事の前にリンゴを食べることは、食後の血糖値の上昇を大幅に改善するのに役立ちます。

| 13/09/2025 - 06:58

朝に無害に見えるいくつかの習慣は、代謝を混乱させ、インスリンと血糖値を上昇させる可能性があります。

| 08/09/2025 - 15:52

毎日の食事によく使われる果物であるダチョウには、血糖値を自然に下げるのを助ける多くの栄養素が含まれていることを知っている人は少ないでしょう。

| 08/09/2025 - 13:00

脱水症状、頻尿、または長期にわたる疲労は、血糖値の上昇を警告する兆候である可能性があります。

| 12/08/2025 - 10:03

毎日わずか30分で、これらの3つの簡単なエクササイズは、血糖値を効果的に下げ、安定させるのに役立ちます。

| 07/08/2025 - 11:00

血糖値を安定させ、空腹による食べ過ぎを避けるために、食事の間隔を4〜5時間維持する必要があります。

| 26/07/2025 - 14:26

以下のバナナから作る3つの料理は、簡単でおいしいだけでなく、血糖値をコントロールする必要がある人にも適しています。

あなたは、あなたは、

| 24/07/2025 - 16:00

塩漬けはおなじみの料理ですが、血糖値が高い人にとっては、これは多くの方法で健康に影響を与える「静かな敵」になる可能性があります。

| 24/07/2025 - 06:00

血糖値が高い人にとって、塩漬けのエビは健康を守るために避けるべき食品です。

| 23/07/2025 - 18:27

血糖値の不安定な変動は、糖尿病の前段階にある人に深刻な影響を与えます。