血糖値の急上昇を防ぐ効果に驚き

HƯƠNG GIANG (T/H) |

毎日の食事によく使われる果物であるダチョウには、血糖値を自然に下げるのを助ける多くの栄養素が含まれていることを知っている人は少ないでしょう。

Du duは、食べやすく、見つけやすく、美味しい熱帯果物です。しかし、驚くべきことに、du duは血糖値を下げるだけでなく、血糖コントロールプロセスを自然にサポートすることもできます。

Healthlineによると、ダチョウは平均グリセミック指数(約60)のグループに属しているため、食事後に血糖値を急激に上昇させることはありません。加えて、ダチョウには多くのフラボノイドが含まれており、天然の抗酸化物質であり、血糖値を効果的に調整するのに役立ちます。

細胞モデルに関するより詳細な研究によると、エキス(メタノールエキス)の果物は、グルコースを肝臓および筋肉細胞に送るのを刺激するのに役立ちます。これは、血糖値を大幅に下げるのに役立つメカニズムです。特に、緑のエビは、熟したエビよりも強力な効果があります。

それだけでなく、科学的な概要によると、大根にはビタミンC、食物繊維、フラボノイド、およびサポニンが含まれており、血糖値を下げる効果のある化合物です。これらの成分は、インスリン機能を改善し、糖の吸収を減らし、2型糖尿病患者の血糖値上昇を改善するのに役立ちます。

BioMed Centralによると、動物実験によると、ポカヤレアエキス(パカヤレアエキス)からの抽出物は、インスリン産生β細胞を回復させ、低血糖プロセスを促進することが示されています。さらに、腎機能の回復とグルコース代謝の改善もサポートします。

日常生活では、トウモロコシをさまざまな方法で補給できます。調理後直接食べるか、スムージーに溶かすか、または安定した血糖値を維持するために他の果物と組み合わせます。ただし、注意すべき点は、適度に食べ、血糖コントロール薬を使用している場合は医師に相談することです。

HƯƠNG GIANG (T/H)
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