水を飲む方法

夜の適切な時間に温かい水を一杯飲むと、深い睡眠をサポートします。写真:キエウ・ヴー

深い睡眠のための夜の水の飲み方

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適切な水を飲むことは、体をリラックスさせるだけでなく、不眠症や夜間の覚醒などの睡眠障害を軽減するのにも役立ちます。

腎臓は約0.8〜1リットル/時間しか治療しません。閾値を超えると、脳浮腫、急性腎不全につながる可能性があります。グラフィック写真：Huong Son

肝臓を破壊しやすく、腎臓に有害な飲み方

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短時間に大量の水を飲むと、腎臓が過負荷になり、電解質障害を引き起こし、危険な低ナトリウム血症を引き起こします。

成人は1日に約1.5〜2リットルの水を飲むと、腹部の脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。写真:Huong Son

腹部の脂肪を減らすために水を飲む原則

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多くの科学的研究が、適切な水を飲む習慣が脂肪、特に腹部の脂肪を減らすのに役立つことを証明しています。

毎日十分な水を飲むことは健康にとって非常に重要です。写真:Bich Nhung

腎臓を健康に、正常に機能させるために、1日に何杯の水を飲むべきですか?

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十分な水を飲むことは、腎臓が血液を効果的にろ過し、結石や慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちますが、誰もがたくさん飲むべきではありません。

適切な水を飲むことは腎臓に良い。イラスト:Ha May

腎臓の問題を引き起こす可能性のある5つの間違った水の飲み方

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適切な水の摂取は、特に定期的に運動する人、高齢者、または基礎疾患のある人にとって、腎臓の健康を維持するための重要な要素です。

専門家が毎朝歯を磨く前に水を飲むべき理由を共有。グラフィック:ティエン・ニャン

専門家が毎朝歯を磨く前に水を飲むべき理由を明らかに

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毎朝歯を磨く前に水を飲むことは、全体的な健康をシンプルかつ効果的に改善するのに役立ちます。

毎朝起きて1リットルの水を飲むと体の変化。写真:クアン・ミン

毎朝起きて1リットルの水を飲むと体の変化

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目覚めた直後に1リットルの水を飲むと、消化、肌を改善し、一日中エネルギーを増やすのに役立ちます。

間違った方法で水を飲むと腎臓に有害です。写真:Thanh Thanh

腎臓に有害な6つの水を飲むときの悪い習慣

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水を飲みすぎたり、少なすぎたりすると、腎臓や心血管に影響を与えます。健康を守るためには、適切なタイミングと量の水を飲む必要があります。