健康

食物繊維が豊富で簡単に作れる軽食で効果的に減量。グラフィック:ミン・チャウ

食物繊維が豊富で簡単に作れる軽食で効果的に減量

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以下の軽食は食物繊維が豊富で、調理しやすく、満腹感を長く保ち、効果的な減量をサポートするのに役立ちます。

血糖値を効果的にコントロールするのに役立つ6つの家庭用エクササイズ

血糖値を効果的にコントロールするのに役立つ6つの家庭用エクササイズ

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いくつかの身近なエクササイズだけで、血糖値のコントロールをサポートし、全体的な健康状態を向上させることができます。

夜の間違いは、目が覚めた直後に血糖値を上昇させます。グラフィック:リン・ダン

夜の過ちは、目覚めた直後に血糖値を上昇させる

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朝の血糖値は朝食だけでなく、前夜の習慣にも影響を受けます。

運動後の筋肉痛、トレーニングを続けるべきか、休養して回復すべきか

運動後の筋肉痛、トレーニングを続けるべきか、休養して回復すべきか

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運動後の筋肉痛(DOMS)は正常です。痛みを伴う運動は有害ではありませんが、強度を調整し、怪我のリスクを避ける必要があります。

蜂蜜漬けのナツメを毎日使用すると、免疫力を高めるのに役立ちます。グラフィック写真:フオン・ソン

毎日飲むときの蜂蜜漬けのナツメの効果

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蜂蜜漬けの赤いリンゴは、健康的なライフスタイルを追求する多くの人々の間で一般的な選択肢になりつつあります。

患者は手術を受けたが、依然として病気をコントロールできず、ヘリコプターで本土に搬送されて治療を受けた。写真:BVCC

チュオンサロン島で異常な位置の虫垂炎、腸閉塞の危険性の症例を救急搬送

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1月30日、ホーチミン市175軍病院は、チュオンサロン島から本土へ専門的な治療を受けるために、空輸による患者の救命救急を実施したと発表しました。

血圧は毎日の食事でこれらを食べます。グラフィック:リン・ダン

高血圧の場合は、これらのものを毎日の食事に取り入れるべきです。

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高血圧は、適切な治療と食事療法を組み合わせれば効果的にコントロールできます。

尿酸排出をサポートする安価な野菜を公開

尿酸排出をサポートする安価な野菜を公開

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おなじみの、安価で簡単に見つけられる野菜は、天然の尿酸の排出をサポートできます。

モリンガ茶と緑茶はどちらも健康に良い。写真:トゥイ・ズオン

モリンガ茶と緑茶、どちらが健康に良い

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モリンガ茶と緑茶はどちらも健康に良いですが、栄養成分の違いにより、それぞれが異なるニーズに適しています。

肺の健康状態が悪化していることを示す初期の兆候。グラフィック:ティエン・ニャン

肺の健康状態が悪化していることを示す早期兆候

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異常な症状を早期に認識し、科学的なライフスタイルを調整することは、肺機能をサポートし、重篤な呼吸器疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

イチゴよりも多くのビタミンCを含む食品

イチゴよりも多くのビタミンCを含む食品

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イチゴはビタミンCが豊富ですが、第一の選択肢ではありません。他の多くの一般的な食品は、栄養医学で認められているより多くのビタミンCを提供します。

温かいレモン水を飲むと癌細胞が死滅しますか

温かいレモン水を飲むと癌細胞が死滅しますか

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温かいレモン水は、癌細胞を破壊する能力があると多くの人に信じられていますが、医学界はこれが科学的根拠のない概念であると断言しています。

40歳以上の人は、尿酸の排出を助けるために朝食にサツマイモを食べるべきです。写真:キエウ・ヴー.

40歳以上の人々のための尿酸排出のための朝食

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科学的な朝食は、一日の始まりから尿酸の排出をサポートする上で重要な役割を果たします。

Carrots are rich in beta carotene, vitamin A, good for retina and vision in low light conditions. Graphic photo: Huong Son

Carrots help reduce eye strain in people working with high-intensity vision

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Many occupations require workers to focus visually for a long time. Regularly adding carrots will benefit this target group.

玉ねぎを正しく食べると血糖値をコントロールするのに役立ちます。グラフィック:ハー・メイ

天然インスリンのおかげで血糖値が安定

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玉ねぎは健康に良いですが、血糖値をコントロールするのに役立つバランスの取れた食事と健康的なライフスタイルに入れた場合にのみ効果を発揮します。

ギリシャヨーグルトは、血糖値を安定させ、脂肪を効果的に減らすのに役立つ就寝前の軽食です。グラフィック:Thanh Thanh

就寝前の軽食は、血糖値を安定させ、55歳以降の脂肪を減らすのに役立ちます。

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55歳以降、寝る前に適切な軽食を選ぶことは、筋肉の回復、血糖値の安定、体重管理をサポートするのに役立ちます。

血中脂肪を減らし、体型を維持し、消化に良くするために、適切な方法で肉を食べてください。グラフィック:ハー・メイ

適切な方法で肉を食べることで血中脂肪を減らす

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肉の量を調整し、健康的な調理法を優先し、多くの緑黄色野菜を組み合わせることは、体重管理に役立つだけでなく、血中脂肪の減少にも貢献します。

豆類は摂取すると体内の尿酸値を上昇させる可能性があります

尿酸値が高い場合に食べるのを制限する必要がある豆の種類

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豆はプリン体が豊富な食品グループであり、代謝されると体内で尿酸を生成する物質です。

K病院のがん患者に早春が訪れる。写真:チャン・ハー

K病院のがん患者に早春が訪れる

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K病院での0ドンフェアと2026年テトフラワーロードは、新年を迎える直前に、温かい春の雰囲気をもたらし、がん患者と愛を分かち合いました。

練炭暖房による男性患者の脳損傷の画像。写真:グエン・ハ

密閉された部屋で練炭暖房、命の賭け

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密閉された部屋で練炭暖房をすると、多くの人が昏睡状態、脳損傷、心臓損傷、さらには死亡の状態で入院しなければなりません。