多くの人は依然としていびきを睡眠中の騒音と見なしていますが、専門家はこれが心血管系の深刻な問題に対する早期の警告信号である可能性があると考えています。
頻繁に続く激しいいびきは、閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSA)に直接関連しており、心臓の「警鐘」に例えられる状態です。
インドのインドラプラスタ・アポロ病院の上級コンサルタントであるヴァルン・バンサル博士によると、いびきは単なる悪い習慣ではありません。
「発赤と持続発赤は、心臓と血管の活動における不利な変化と密接に関連しています」と彼は強調しました。
アポロ、アスターCMI、フォルティス病院システムの専門家は、いびきとOSAが心臓血管に有害な5つの主なメカニズムを指摘しました。
酸素不足と心臓へのストレス
いびきが睡眠時無呼吸症候群に変わると、気道が詰まり、数秒、さらには数分間呼吸が止まります。この状態は毎晩数十回から数百回繰り返され、血液中の酸素濃度が大幅に低下します。
脳はストレス反応を活性化し、心臓がより速く鼓動するように強制して補償し、心臓が本来の意味で休むことを妨げます。
制御不能な高血圧
健康な人では、夜間の血圧は通常低下します。逆に、慢性的ないびきやOSA患者は、高血圧を維持し、呼吸停止時に急上昇することさえあります。
インドのフォルティス・カリヤン病院のインターベンション心臓専門医であるヴィベク・マハジャン医師は、治療が効果的でない高血圧の多くの症例は、睡眠時無呼吸症候群の根本原因がまだ発見されていないと述べています。
不整脈のリスクを高める
息切れは、アドレナリンなどのストレスホルモンの分泌を刺激し、心房細動やその他の不整脈のリスクを高めます。これらの不整脈は、心臓の血液ポンプの効率を低下させ、脳卒中や心不全のリスクを引き起こします。
炎症と血管損傷を引き起こす
インドのアスターCMI病院の介入肺疾患専門医であるスニル・クマールK博士によると、繰り返しの呼吸停止は全身性炎症を引き起こします。
慢性炎症は血管内膜を損傷し、動脈硬化を促進し、心筋梗塞と心機能の低下につながる主な要因です。
代謝ストレス(メタボリックストレス)の悪循環を作り出す
いびきは通常、腹部の肥満と糖尿病を伴います。睡眠障害は空腹と満腹のホルモンバランスを崩し、体重増加を引き起こし、それによっていびきを悪化させます。このサイクルは、早期に心血管系の損傷を加速させます。
医師は、日中の倦怠感、睡眠時無呼吸、朝の頭痛、口渇、または制御不能な高血圧を伴う場合は、いびきを避けるべきではないと勧告しています。
ポジティブなニュースは、OSAによる心臓損傷は予防可能であり、早期発見であれば回復する可能性さえあるということです。CPAPによる治療、体重管理、ライフスタイルの変更は、心臓を長期的に保護するための重要なステップです。
(この記事は参考用であり、専門的なアドバイスに取って代わるものではない。疑問がある場合は、常に医師や医療専門家に相談してください)。
