栄養

正月餅を正しく食べると、腎臓や血糖値に影響を与えません。イラスト:Ha May

腎機能や血糖値に影響を与えない中秋節の餅を食べるコツ

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トウモロコシには、砂糖、脂肪、ナトリウム、および硝酸塩が多く含まれており、慢性腎臓病患者に有害である可能性があります。

1日の水分摂取量を均等に分けることは、簡単な肝臓解毒方法の1つです。写真:キエウ・ヴー

自宅で簡単な肝臓解毒法

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肝臓解毒は多くの人が関心を持っている問題です。肝臓解毒プロセスを効果的にサポートする簡単な方法があり、ほとんど誰も予想していません。

卵、特に赤身は、目を補うのに役立つ貴重な栄養源です。写真:クアン・ミン.

目を補うのに役立つ卵の食べ方

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鶏卵は、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンA、亜鉛、高品質のタンパク質などの必須栄養素が含まれているため、目を引き締めるのに役立ちます。

正しい方法で水を飲むことは、喘息の痛みを軽減するための簡単な方法です。写真:キエウ・ヴー

痔の痛みを軽減する簡単な方法

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尿は、血液中の尿酸の蓄積による関節炎の一種であり、関節にウ素結晶の形成を引き起こします。

7日間の科学的なダイエットは、体が効果的に体重を減らすのに役立つ可能性があります。写真:Hoang Loc

7日間のダイエットメニューで急速な減量

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7日間の科学的なダイエットは、体が効果的に体重を減らすのに役立ち、同時に日常生活に必要なエネルギーを確保することができます。

トウモロコシのような魚からのタンパク質は、適切な摂取量で、依然として腎臓への悪影響が少ないと見なされています。写真:キエウ・ヴー

腎臓を健康に保つためには、これらの見つけやすいタンパク質を食べるべきです。

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栄養は腎臓の健康を保護し維持する上で重要な役割を果たします。

あなたは、あなたは、

チェリーは血圧の安定をサポートし、尿酸値の上昇を防ぐのに役立ちます。グラフィック:Ha May

血圧に良いだけでなく、尿酸値を下げる効果のある果物

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チェリー(エッセンシャルオイル)は、低糖度で低カロリー、カリウム、ビタミンA、セネルロサなどが多く含まれており、血圧に良く、尿酸値の低下をサポートします。

サケは甲状腺をサポートする食品の1つです。写真:キエウ・ヴー

甲状腺に良いサメの食べ方

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サケは、オメガ3、ビタミンD、セレン、イオンの高含有量のおかげで、甲状腺の健康に推奨される主要な食品の1つです。

魚油と藻油の違い。写真:トゥイ・ズオン

軟体油と魚油、どちらがより効果的にオメガ3を補給するのに役立つか

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ヨーグルトは、吸収しやすく、抗酸化物質が豊富なオメガ3の供給源であると考えられていますが、魚油よりも本当に優れているのでしょうか?

腎臓をきれいにし、効果的に解毒するのに役立つハーブはたくさんあります。グラフィック:フエン・チャン

腎臓をきれいにし、効果的に解毒するのに役立つハーブの種類

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腎臓を常に健康に保つために、適切な食事と十分な水分補給に加えて、自然な解毒プロセスをサポートするいくつかのハーブを補給することができます。

肝臓を解毒するいくつかの植物の根。グラフィック写真:Hoang Loc

肝臓を解毒する植物の根について、ほとんどの人が知らない

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いくつかの天然の植物根を使用すると、肝臓の解毒をサポートし、全体的な健康を促進するのに役立ちます。

キウイフルーツジュースは、内因性メラトニンの生成を刺激する効果があり、より良い睡眠を助けます。写真:キエウ・ヴー.

メラトニンが豊富な飲み物は、より良い睡眠を助けます

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以下は、より良い睡眠を助けるメラトニンが豊富な4つの飲み物です。

血糖値の上昇を避けるために、トウモロコシを正しく食べる必要があります。写真:キエウ・ヴー

砂糖が血糖値を上昇させないトウモロコシの食べ方

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トウモロコシを適切に食べることは、血糖値を効果的にコントロールし、急激な血糖値上昇を引き起こさないのに役立ちます。

あなたは、あなたは、

肝臓、腎臓が弱い人は何を食べるべきですか?答えは、清潔でシンプル、自然な食事です。イラスト:Tra My

肝臓、腎臓の解毒をサポートし、結石を効果的に予防する6つの美味しい甘い料理

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食事療法は、毒素排出プロセスにおける2つの主要な臓器である腎臓と肝臓に関連する慢性疾患の予防において、中核的な役割を果たします。

アーモンドは肝臓と腎臓に良い。グラフィック写真:Huong Son

肝臓と腎臓に良い一般的な5種類の種子、専門家が毎日摂取することを推奨

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食事は、肝臓と腎臓の健康を維持する上で重要な役割を果たします。

リンゴはビタミンAが豊富で、目の乾燥を軽減するのに役立つ可能性があります。写真:キエウ・ヴー

目の乾燥を軽減するのに役立つ、おなじみで安価な根菜

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コショウはビタミンAが豊富な食品の1つであり、医療専門家によって目の乾燥を軽減するために食事に追加することが推奨されています。

低血糖の予防は、必要なときに砂糖を食べるだけではありません。規則的で合理的な食事を維持し、低血糖指数の食品を選ぶ必要があります。イラスト:Tra My

朝食は血糖値を下げる、糖尿病を減らすのに役立つ黄金の食品と見なされています。

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低血糖は、健康な人にも起こりうる危険な状態であり、特に2型糖尿病患者に多く見られます。

黒い食品は肝臓と腎臓に良い。イラスト:Ha May

中年男性の肝臓と腎臓に良い4種類の黒い食品

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中年層にとって、黒い食品は体を調和させ、肝臓と腎臓を補うための良い選択肢です。

卵黄は、食後の血糖値を下げるのに役立つ自然な解決策です。写真:クアン・ミン.

卵黄のような食品を通して血糖値をすばやく下げる方法

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赤身や卵などのタンパク質や良質な脂肪が豊富な食品で食事を調整することは、食後の血糖値を下げるのに役立つ自然な解決策です。

間違った方法でレモンを食べると血糖値が上昇します。写真:タイ・アイン

血糖値を急上昇させる誤ったバナナの食べ方

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オレンジは栄養価の高い果物ですが、適切に食べないと血糖値が急速に上昇する可能性があります。特に糖尿病患者にとってはそうです。