栄養

砂糖の欲求をコントロールし、ドーパミンを自然に生成する5つの方法

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砂糖の欲求は空腹から来るだけでなく、ドーパミンに関連する生物学的反応でもあり、あなたが食べるほど甘いものが欲しくなるルーチンを引き起こします。

タンパク質を摂りすぎると尿路感染症を引き起こす可能性があります

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適切な量のタンパク質を補給し、十分な水分補給と野菜や果物の摂取を組み合わせることが、運動をする人が潜在的な尿路感染症のリスクを回避するための鍵となります。

高血糖を下げるには、暑い天候下で運動するときに何を飲むべきか

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低血糖を安全かつ効果的に予防するために、何を飲むべきですか?

自然な尿酸値を下げるのに役立つ朝食

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合理的な食事、特に朝食は、尿酸値を効果的にコントロールするのに役立ちます。

暑い日中の運動後の低血糖を防ぐために飲むべき食品

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基礎糖尿病患者の場合、激しい運動すると、汗をかきやすく、脱水症状やエネルギー不足を引き起こしやすい時期です。これは低血糖を引き起こしやすい時期です。

痔を予防する2つの簡単な方法

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いくつかの簡単な習慣は、痔を効果的に予防するのに役立ちます。

高血圧の人にとって良い炭水化物を含む5つの食品

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血圧を下げるのに役立つ炭水化物を含む食品を選ぶべきです。