栄養
ほとんどの人が知らない、大豆を食べると尿酸値が下がる驚くべき仕組み
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大豆には植物性タンパク質が豊富に含まれているだけでなく、適切に摂取すれば尿酸値を下げる効果もありますが、これは痛風患者の多くが無視しがちです。
カボチャよりもビタミンAが豊富ですが、適度に食べる必要がある食品
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カボチャだけでなく、ニンジン、サツマイモ、ほうれん草、牛レバーなどの多くの身近な食品にも、その何倍ものビタミンAが含まれています。
コーヒーを毎日飲みましょう。健康を脅かす潜在的なリスクを無視すべきではありません
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コーヒーは眠気を覚ますのに役立ちますが、飲みすぎたり間違った飲み方をすると、睡眠障害を引き起こしたり、血圧を上昇させたり、心血管系や消化器系に影響を与えたりする可能性があります。