病気

尿酸値が高い人は、健康への影響を避けるために、適切に肉を食べるべきです。グラフィック:Ha May

尿酸値の高い人に安全な肉の食べ方

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尿酸値が高い人は、適切な種類を選択し、適切に調理し、毎日の食事をコントロールすれば、肉を食べ続けることができます。

慢性酸逆流症は、食後の灼熱感や不快感を引き起こす。栄養専門家は、胃を落ち着かせ、健康的な消化をサポートするのに役立つ5つの食品を共有する。イラスト:Ngoc Thuy

慢性酸逆流を軽減するのに役立つ食品と飲料のシリーズ

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正しい食事療法を調整することで、酸逆流を軽減できます。専門家は、胃を回復させ、腸を改善するのに役立つ一連の食品と飲み物を提案しています。

コーヒーは腸の蠕動運動を刺激しますが、消化のための解決策ではありません。写真:トゥイ・ズオン

消化を促進するためにコーヒーを乱用する、多くのリスクを秘めた習慣

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多くの人が毎朝の消化を刺激する方法としてコーヒーを飲むが、この無害だと思われる習慣は長期的な健康に害を及ぼす可能性がある。

体の小さな変化を通して7つの慢性疾患の兆候を早期に認識することは、患者が合併症を予防し、同時にタイムリーな医療支援を積極的に見つけるのに役立ちます。グラフィック:Hoang Loc

あなたが見落としがちな慢性疾患の7つの早期兆候

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慢性疾患の初期兆候は、しばしば見過ごされがちですが、消化器科医のサラブ・セティ氏は、それらは深刻な健康リスクを警告する可能性があると述べています。

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因。グラフィック:ティエン・ニャン

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因

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携帯電話やコンピューターを使用するときに間違った姿勢を維持したり、運動不足を組み合わせたりすると、脊椎に害を及ぼす可能性があります。

種類によっては水を間違えると尿酸値が上昇することがあります。グラフィック：ハ・メイ

特定の種類の飲料水を誤って追加すると、尿酸が増加し、腎臓に影響を与える可能性があります

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尿酸値が高いと痛風を引き起こすだけでなく、腎臓に静かなダメージを与えます。

食事、睡眠から 20-20-20 ルールに至るまで、あらゆる小さな習慣が目を保護し、長期的な視力の損傷を軽減するのに役立ちます。グラフィック: トラン・アン

一日中画面を見ていても目を明るく健康に保つ方法

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画面を長時間見る習慣は目の疲労、乾燥、視力の低下を引き起こします。眼科医が、目をより健康に保つための 10 の黄金の習慣を紹介します。

糖尿病の女性が安全に妊娠し、健康な赤ちゃんを出産するための秘密。グラフィック: ティエン・ナン

糖尿病の女性が安全に妊娠し、健康な赤ちゃんを出産するためのヒント

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糖尿病の女性は、妊娠直前に計画を立て、血糖値をコントロールし、健康的なライフスタイルを維持する方法を知っていれば、安全に妊娠することができます。

無糖ヨーグルトには、健康と血糖値に良いオメガ 3 が豊富な種子を混ぜることができます。写真: ミン・チャン

オメガ3とビタミンが豊富な食品で血糖値を下げる

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前糖尿病および糖尿病の割合が増加しているという状況において。オメガ3やビタミンを豊富に含む食品を補給することは健康に良いです。

トイレに行くと、尿酸値が高いことを示す兆候がいくつかあります。グラフィック：ハ・メイ

トイレに行くときの 3 つの異常な兆候は尿酸値の上昇を示しています

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トイレに行くときに以下の 3 つの異常な兆候のいずれかを経験した場合は、尿酸値が上昇している可能性があることに注意してください。

運動は体の健康を維持するのに役立ちますが、間違った運動を選択したり、運動が強すぎると、時間の経過とともに膝、肩、脊椎に損傷を与える可能性があります。グラフィック: タン・タン

長期的に健康な関節を維持したい場合は、これらの 5 つのエクササイズをすぐにスキップしてください。

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すべての激しい運動が関節の健康に良いというわけではありません。整形外科医は、間違って行うと重大な怪我を引き起こす可能性のある5つの動作について警告しています。

体重を減らし、健康的な食生活をし、定期的に運動し、アルコールを制限することは、インスリン抵抗性を改善し、脂肪肝を逆転させ、前糖尿病の悪化を防ぐのに役立ちます。グラフィック: フォン・ザン

前糖尿病と脂肪肝が同時に現れることが多い理由

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インスリン抵抗性により前糖尿病と脂肪肝が併発することが多く、血糖値の上昇と肝臓への脂肪の蓄積を引き起こし、危険な悪循環を引き起こします。

健康的なライフスタイルは、体の体内時計と DNA を保護するのに役立ちます。グラフィック: ティエン・ナン

健康的なライフスタイルは体内時計と DNA の保護に役立ちます

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健康的なライフスタイルは体内時計を保護し、DNA の健康を維持するのに役立ちます。

血圧をコントロールして脳卒中のリスクを軽減します。グラフィック: ティエン・ナン

血圧をコントロールして脳卒中のリスクを軽減する

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血圧をコントロールすることは、脳卒中のリスクを軽減し、長期的な健康を守るための最も効果的な方法です。

心臓専門医のドミトリー・ヤラノフ氏は、飛行機に乗る際のリスクについて警告し、あらゆる旅行で心臓を健康に保つための一連のヒントを共有しています。写真: トゥアン・ダット

専門家が長距離フライトが心臓の健康に与える影響を明らかにする

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長距離フライトは疲労や脱水症状を引き起こすだけでなく、心臓に圧力をかけ、心臓血管の健康に直接影響を与えます。

マニパル・プネ病院の腎臓科医であるサウラブ・キステ博士は、重篤な合併症を避けるために、腎臓結石の兆候を早期に認識するよう女性に警告しています。 Graphics: Huong Giang

女性は腎臓結石と月経痛を混同しやすいと医師が警告

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腎臓結石は背中から鼠径部まで広がる激しい痛みを引き起こすことがありますが、多くの女性はそれを月経痛と間違え、治療が遅れてしまいます。

ビタミン D 欠乏、睡眠不足、慢性炎症は、アルツハイマー病を発症する可能性を高める 3 つの主要な危険因子として特定されています。グラフィック: リー・リン

科学者はアルツハイマー病のトップ3リスクを指摘

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神経科学者のロバート・ラブ氏は、幼少期からの一見無害な習慣が、時間の経過とともに静かに脳に損傷を与え、アルツハイマー病を引き起こす可能性があると考えています。

体重減少はインスリン抵抗性の改善に役立ちます。写真: トゥイ・ズオン

体重を減らすことは2型糖尿病を改善するのに役立ちますか

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新しい研究では、適切な減量により、投薬を必要とせずに血糖値を正常レベルに戻すことができることが示されています。

タミフルは使用時の安全性を確保するために医師の処方が必要です。ホーチミン市の人々はそれを乱用してはなりません。写真: グエン・リー

ホーチミン市の人々は年末になると多くの季節性病気に直面する

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ホーチミン市 - 年末になると天気が変わり続け、多くの呼吸器疾患が発生します。子供や高齢者は病気にかかりやすいです。

高血圧の人が健康を守るための標準的な朝食の提案

高血圧の人が健康を守るための標準的な朝食の提案

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以下は高血圧の人に専門家が推奨する朝食です。