ジョギング
ベトナム縦断の旅で国への感謝の言葉を心に込めるとき
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Quang Tri- 40歳のNguyen Van Long氏は、ベトナム全土で3回目の旅に出て、全国の日を祝うために彼の足で国に感謝を送りました。
ジョギングなしで24時間年中無休で体脂肪を燃焼させる7つの習慣
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効果的な脂肪減少は、睡眠から食事まで、7つの簡単な習慣でジョギングだけでなく、体が24時間365日効果的に脂肪を燃焼させるのを助けることによってもたらされます。
ランナーがエネルギーを維持し、迅速に回復するのに役立つ11種類の黄金の食品
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ランニング前とランニング後の適切な食事は、体に十分なエネルギーを与え、怪我を軽減し、トレーニングの効率を高めるのに役立ちます。
シャワーを浴びて顔色を変え、速く老ける - それは真実なのでしょうか?
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多くの人が、ランニングは顔のたるみを引き起こし、老けて見えると信じています。しかし、専門家は、これは誤解であり、科学的根拠が欠如しており、混乱を引き起こしやすいと考えています。
ウォーキング、ジョギング、サイクリング中に擦り傷を防ぐ5つの方法
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運動時の摩擦による皮膚の傷は、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。歩く、走る、またはサイクリングするときにこの状態を防ぐための5つの簡単な対策を以下に示します。
Gia Lai省の警察官が道路を走行中に事故に遭い死亡
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Gia Lai- 7月13日の朝、Gia Lai州のNhon BAC区の人民委員会のリーダーは、病棟の警察官が道路を走っている間に死んだばかりであることを確認しました。
ランナーが怪我を避け、効果的に加速するための7つのウォーミングアップ
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ランニング前に正しい方法でウォーミングアップすると、体が意識を取り戻し、筋肉が準備でき、多くのランナーが見過ごしがちな怪我を防ぐことができます。
