Healthによると、ハイビスカスは血圧を下げるのに役立つ可能性があります。この花に含まれる抗酸化物質は、血管を拡張し、血液循環を改善するのに役立ちます。いくつかの研究によると、1日に1〜3杯のお茶を飲むと、血圧が大幅に低下する可能性があります。
さらに、ハイビスカスはビタミンA、B1、C、D、E、F、および他の多くの有機酸が豊富で、抗炎症、抗真菌、抗菌効果があります。
ハイビスカスティーは2つの方法で淹れることができます。
方法1:乾燥したハイビスカスを約大さじ2〜4杯熱湯に入れ、密閉して10〜15分間発酵させ、水を濾します。酸味に慣れていない場合は、風味のバランスを取るために少量の蜂蜜を加えることができます。香りを高めるために、レモンのスライス、オレンジ/ヒマワリの皮、または数本のシナモンの棒を加えることでアレンジできます。冷やして飲むのが好きなら、混ぜた後に氷を加えるだけです。
方法2:乾燥ハイビスカスを約2日間水に浸し(沸騰させる必要はありません)、その後、水を濾して使用します。さらに、砂糖または蜂蜜と一緒に浸してシロップを作ることもできます。
健康に多くの利点をもたらしますが、ハイビスカスティーを使用する場合は、飲みすぎないように注意し、適切な量だけを使用してください。
降圧剤を服用している場合は、過度の血圧低下を避けるために、血圧指数を定期的に監視する必要があります。
ハイビスカスティーを使用する前に、医師に相談する必要があります。
次の場合にはハイビスカスティーを飲まないでください。低血圧、クロロキンを含む薬、マラリア薬の使用、妊娠中または授乳中、お茶を飲んだ後のアレルギー状態、肺疾患(慢性閉塞性肺疾患および長引く咳)がある場合。
