体重を減らす

患者は肥満のためECMOの救急治療を受けなければなりません。写真:病院提供

肥満の女子学生が感染症で重体、ECMO技術のおかげで目覚ましい回復

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呼吸不全、重度の感染症ショック状態で入院した、肥満の22歳の女子学生が奇跡的に救命されました。

代謝を高めるのに役立つ可能性のあるいくつかの習慣。グラフィック: Ha May

代謝プロセスを逆転させる3つの方法

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減量したい場合は、体を調整し、代謝プロセスを良好に発達させる必要があります。以下は、代謝プロセスを逆転させるのに役立ついくつかの方法です。

アヒルの肉を正しく食べると、減量目標は影響を受けません。写真:キエウ・ヴー

減量目標に影響を与えないアヒルの肉を食べる方法を教えます

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肉の種類を選び、適切に調理する方法を知っていれば、アヒルの肉を食べても体重が減る可能性は十分にあります。

いくつかのエクササイズで150カロリー燃焼できます。グラフィック:Ha May

最大150カロリーを消費できる活動

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運動を通して消費されるカロリー量は、体重を維持するのに役立ちます。1日のいくつかの興味深い活動で最大150カロリーを消費できます。

チーズからのシンプルで健康的なレシピは、効果的に体重を減らすのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

タンパク質が豊富なチーズの7つの加工レシピで簡単に減量

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パナプア(paneer)は、低炭水化物、タンパク質が豊富な食品であり、次の健康的なレシピで正しく調理すれば、満腹感を長く保ち、効果的な減量をサポートします。

オリーブオイルには不飽和脂肪が含まれており、効果的に体重を減らすのに役立ちます。写真:クアン・ミン.

効果的な減量に役立つ不飽和脂肪を含む5つの食品

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以下は、不飽和脂肪が豊富な5つの食品であり、減量をサポートするだけでなく、心血管、消化器系、血糖値にも有益です。

多くの若者が糖尿病の前兆を全く知りません。以下の兆候を早期に認識することで、病気の進行を避けることができます。グラフィック:フエン・チャン

若者の糖尿病の警告サイン、見逃すべきではない

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若い年齢層では糖尿病のリスクが高まっており、通常は明確な症状はありませんが、体は依然として静かに警告信号を送っています。

腹部の脂肪を減らすのに役立つ7つのスープレシピ。写真:トゥイ・ズオン

腹部の脂肪を燃焼させ、体重を減らすのに役立つ7つのスープ作りレシピ、健康に良い

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低カロリーで食物繊維が豊富なスープは、満腹感を長く保ち、脂肪燃焼を効果的にサポートします。以下は、お腹の脂肪をすばやく減らすのに役立つ、美味しくて調理しやすい7つのスープレシピです。