貧血は通常、鉄欠乏食の結果と見なされます。しかし、実際には、十分な食事とサプリメントを使用しているにもかかわらず、貧血を患っている人も少なくありません。専門家によると、原因は腸の健康にある可能性があり、腸は体の鉄の吸収と使用能力を決定します。
インド、バンガローレのアスターCMI病院消化器内科のシニアコンサルタントであるアヌパマNK医師は、鉄の吸収プロセスは主に小腸で行われると述べています。腸粘膜が炎症を起こしたり損傷したりすると、食品からの鉄が吸収されにくくなり、貧血が長引く可能性があります。
腸は鉄分の吸収能力を決定する
胃炎、過敏性腸症候群、セリアック病、慢性炎症性腸疾患などの多くの消化器疾患は、栄養素の吸収機能を低下させる可能性があります。炎症が長引くと、鉄、ビタミンB12、葉酸が十分に吸収されず、造血プロセスに直接影響を与えます。
さらに、胃酸欠乏症も一般的に無視される重要な要因です。胃酸は鉄を吸収しやすい状態に変換するのに役立ちます。高齢者または長期にわたって減酸剤を使用する人は、鉄の吸収が悪化するリスクがあります。
腸内細菌叢と貧血
健康な腸内細菌叢は、体が消化し、栄養素を効果的に使用するのに役立ちます。細菌叢がバランスを崩すると、慢性炎症が発生し、鉄の輸送と使用が中断される可能性があります。これは、体内の鉄分量がそれほど少なくなくても、炎症性貧血につながります。
貧血をコントロールするための腸の改善
アヌパマ医師によると、貧血の効果的な治療は、腸の健康改善に焦点を当てる必要があります。鉄分と食物繊維が豊富な食事、プロバイオティクスを補給し、消化器系の炎症を抑制し、ストレスを軽減することは、栄養素の吸収能力を改善するのに役立ちます。長引く貧血または原因不明の人は、適切な治療法を見つけるために腸の健康状態を確認する必要があります。
