喫煙は肌にどのような影響を与えるのでしょうか?
Verywell Mind によると、喫煙したりタバコの受動喫煙を吸い込んだりする人は、多くの皮膚の問題に遭遇する可能性があります。
早期老化とシワ：タバコの煙に含まれる毒素は、肌のハリと弾力を保つ2つの成分であるコラーゲンとエラスチンを破壊します。これは、皮膚のたるみや、目、口、顎の周りの深いしわにつながります。喫煙者は非喫煙者よりも早くしわが発生することがよくあります。
血液循環の低下：ニコチンは血管を収縮させ、皮膚に酸素と栄養素を不足させ、皮膚をくすませ、活力を低下させます。
フリーラジカルの増加とビタミン A の減少: 皮膚細胞に損傷を与え、老化プロセスを促進します。
皮膚の色素沈着の変化: 喫煙によりメラニンが増加し、顔に茶色の斑点が生じます。ニコチンとタールも手、特にタバコを持つ指の皮膚を黄色くします。
深刻な結果: 喫煙によって引き起こされる皮膚病
傷の治りが遅い：喫煙により血液循環が悪くなり、傷や外科的切開の治りが遅くなり、傷跡が残りやすくなります。 WHOは合併症を軽減するために手術の少なくとも4週間前に禁煙することを推奨しています。
乾癬：ニコチンは免疫系や皮膚の炎症に影響を及ぼし、乾癬や掌蹠膿疱症（手足にできる痛みを伴う水疱）などの病気のリスクを高めます。
逆ざ瘡（深い膿疱）：喫煙はこの病気を引き起こす最大の環境要因であり、脇の下、鼠径部、胸の下などの皮膚がこすれる部分によく現れます。
血管炎：喫煙はバージャー病のリスクを高めます。バージャー病は、手足の指の壊死、痛み、チアノーゼを引き起こす血管炎の一種です。
手掌毛細血管拡張症：喫煙者の半数には、手に血管拡張の兆候があり、永久的な紫色の跡が残ります。
湿疹: 喫煙と副流煙は、特に子供やアレルギーのある人の場合、湿疹のリスクを高めます。
皮膚がん: タバコの煙には発がん物質が含まれており、皮膚にざらざらした斑点、潰瘍、または小さな腫瘍として現れる扁平上皮がんのリスクが高まります。
肌を修復し改善する方法
禁煙: これは最も重要なステップです。禁煙すると血液循環が良くなり、肌に十分な酸素と栄養が届き、弾力性や色素沈着が回復します。
回復時間: 研究によると、喫煙をやめてからわずか 4 週間後に、肌が明るくなり始め、赤みや茶色の斑点が減りました。 4 ～ 12 週間後、皮膚の色素沈着は大幅に改善します。
炎症を軽減し、治癒を促進します。禁煙すると、血管の炎症が軽減され、心肺機能が改善され、皮膚の回復が早まります。
皮膚疾患の治療をサポート: 乾癬、湿疹、または逆ざ瘡のある人は、禁煙後の治療に対する反応が良くなります。
