日光浴から帰ってきた直後にシャワーを浴びた後、多くの人が重篤な状態になる危険性
長い休暇期間中、多くの家族が海に行くことを選択します。これは、人々が移動、旅行、屋外での遊びをより多く行う時期であり、熱中症、脱水症状、心血管系および神経系のイベントのリスクにつながります。
無害に見える習慣の1つですが、医師から警告されているのは、日光浴からすぐに入浴することです。冷水を使って急激に体を冷やすと、体が強い反応状態に陥り、血圧が急上昇したり、血栓が形成される条件を作り出し、脳卒中につながる可能性があります。
バクマイ病院脳卒中センターのグエン・ティエン・ズン副所長(BSCKII)によると、実際にセンターでは、屋外で日光浴をした後、重篤な状態で入院した患者が少なくないことが記録されています。
極端な暑さは、特に虚弱体質の人、高齢者、心血管疾患、高血圧、糖尿病、または脳卒中の既往歴のある人にとって危険です。このグループでは、気温の変化への適応能力が低いことが多く、脳卒中のリスクが高まります。
日光浴後すぐにシャワーを浴びるのはなぜ危険なのですか?
BSCKIIグエン・ティエン・ズン氏は、体が急激な温度変化によって「倒れる」可能性のある主なメカニズムは2つあると分析しています。
1つ目は、冷凍ショック反射による血圧の急上昇です。体が高温にさらされると、末梢血管が拡張して熱を放出します。冷水に突然さらされると、交感神経系が刺激され、血管が瞬時に収縮します。この突然の血管収縮は血管壁への圧力を上昇させ、脳出血または脳梗塞につながる可能性があります。
2つ目は脱水症状による血液濃縮です。暑い時期には、体は汗を通して水分と電解質を急速に失います。体内の水分量が減少すると、血液は濃くなり、循環が遅くなります。これは、脳血管を塞ぐ血栓を形成するのに有利な条件です。
暑い天候の中で、異常な症状が現れた場合は、脳卒中のリスクを考慮し、できるだけ早く医療機関に連れて行く必要があります。
市民はFASTルールを覚えておくことができます。
F - Face:顔が歪んでいて、口が歪んでいる。
A - Arm:片腕、片足の虚弱または麻痺。
Sスピーチ:舌足らずな話し方、難しい話し方、他人の言葉を理解できない。
T - タイム:すぐに救急115に電話してください。時間は脳卒中治療において決定的な要素です。
さらに、体温が40°Cを超える、皮膚が熱く乾燥している、錯乱している、方向感覚を失っている、または痙攣しているなどの熱ショックの兆候に注意する必要があります。
暑い季節の安全な入浴のための5つの原則
暑い日に熱中症や脳卒中のリスクを防ぐために、グエン・ティエン・ズン医師(専門医II)は、日光浴からすぐに入浴しないように人々に勧めています。代わりに、体を自然に冷やすために、涼しい場所で約20〜30分休憩する必要があります。
入浴する前に、湿らせたタオルで体を拭いたり、手足を洗ったりして、体が徐々に水に慣れるようにする必要があります。人々はまた、十分な水を飲む必要があり、浄水または電解質水を優先します。アルコール、ビール、コーヒーは脱水症状を悪化させる可能性があるため、制限してください。
暑い日には、気温が通常高い午前10時から午後4時までは外出を控えるべきです。基礎疾患のある人は、血圧を監視し、指示どおりに薬を服用し、自己判断で治療を中止しないでください。
グエン・ティエン・ズン医師(専門医II)は、脳卒中は、生活習慣に油断している若者を含め、誰一人として許されないと強調しました。したがって、すべての人は、特に祝日や夏のピーク時に、積極的に健康を守る必要があります。
