桑の実とクコの実
材料:乾燥桑の実15グラム、クコの実10グラム、氷砂糖(お好みで)。
実施方法:
桑の実とクコの実を軽く洗って、汚れや不純物を除去します。
材料を保温瓶または湯沸かし器に入れ、約500mlの熱湯を加えます。
蓋をして10〜15分浸し、適量の氷砂糖を加えます。水を数回加えることもできます。浸した後の残りかすも使用できます。
これは穏やかな飲み物で、健康を維持するための長期的な使用に適しています。桑の実は肝臓と腎臓の陰を補うのに役立ち、クコの実は陽を補うのに役立ちます。この組み合わせは肝臓と腎臓の機能を高めるのに役立ちます。
中年および高齢者は、目の疲れ、腰痛、膝の痛み、めまい、耳鳴りなどの問題によく遭遇しますが、定期的な使用は、ドライアイ、かすみ目を軽減し、疲労状態を改善し、早期白髪を防ぎ、全体的な活力を高めるのに役立ちます。
リュウガン入りの桑の実
材料:乾燥桑の実15グラム、乾燥リュウガン10グラム、赤リンゴ2個、生姜2切れ。
実施方法:
赤ナツメの種を取り、生姜を薄切りにします。すべての材料を800mlの水と一緒に鍋に入れます。沸騰させてから弱火にし、約20分煮ます。好みに応じてブラウンシュガーを加えることができます。
このレシピでは、桑の実は陰を補い、血を養います。リュウガンは気を補い、陽気を高めるのに役立ちます。ナツメは脾臓と胃をサポートします。一方、生姜は体を温め、寒さを軽減するのに役立ちます。この組み合わせは、温かい飲み物ですが、熱くなく、栄養価が高く、油っぽくありません。
このお茶は、気血不足、睡眠不足、夜間の目覚めやすい人に特に適しています。定期的に飲むと、青白い肌、手足の冷え、動悸、忘れっぽさの状態を改善し、それによって睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
注意点として、リュウガンは温かい性質を持っているため、体内に熱くなりやすい人は、使用量を適切に調整する必要があります。
