心血管に影響を与えるだけでなく、寒い天候は腎臓の健康に悪影響を与える可能性もあり、特に多くの人が無視する間接的な方法でそうです。
インドのアスターCMI病院(バンガローレ)の内科医であるポジャ・ピライ博士は、冬には体が汗をかく量が少なくなり、多くの人が喉の渇きが少なく、十分な水分を摂取できないと感じていると述べています。この脱水症状は、腎臓が血液から排泄物をろ過するためにより多くの活動を強いています。
さらに、寒い天候は血管を収縮させ、高血圧を引き起こす可能性があり、腎臓への長期的な圧力要因となります。さらに、体は寒い季節に頻繁に排尿する傾向があり、水分バランスを変化させ、腎機能、特に基礎疾患のある人に影響を与えます。
冬によく見られる腎臓の問題
専門家によると、冬は腎臓病のリスクを高めたり、悪化させたりする可能性があります。脱水症状は、水分不足の習慣が原因で一般的な状態です。尿路感染症も、排尿を我慢したり、水分を十分に摂取しなかったりすることで増加傾向にあります。
さらに、冬の濃縮された尿は腎臓結石の形成のリスクを高める可能性があります。寒い天候は、高血圧にも関連しており、長期的には腎機能に直接影響を与える要因です。慢性腎臓病、糖尿病、または高血圧の人は、この期間中は特に注意が必要です。
なぜ冬は腎臓の健康に敏感な時期なのでしょうか?
ピレイ博士によると、寒い季節には、喉の渇きの軽減、血管収縮の増加から、生活習慣や運動習慣の変化まで、多くの生理学的変化があります。運動不足、不健康な食事、血圧と血糖値のコントロールの欠如も、腎臓損傷のリスクを高める要因となります。
冬が急性腎不全を引き起こすという証拠はありませんが、適切な健康管理に注意を払わないと、腎臓に関連する問題が発生するリスクが高まる可能性があります。
寒い月に腎臓を保護するために、専門家は喉が渇いていなくても、毎日十分な水を飲むことを推奨しています。体を暖かく保つことは、安定した血流を維持し、高血圧を制限するのに役立ちます。
さらに、排尿を長時間我慢したり、バランスの取れた食事を維持したり、塩分を制限したり、軽い運動をしたり、血圧と血糖値を定期的に監視したりしないでください。基礎疾患のある人は、定期的な健康診断を受け、鎮痛剤の乱用を避ける必要があります。
