腎機能が低下している人の場合、毎日お茶を飲む習慣を適切に管理しないと、腎臓に逆の圧力をかける可能性があります。国際的な専門家は、お茶は悪くないが、飲む方法が決定的な要素であると警告しています。
飲みすぎず、濃すぎるお茶は避けてください。
お茶、特に緑茶と紅茶には、カフェインとオキサレートが含まれています。これら2つの成分は、高用量で使用すると腎臓のろ過負担を増加させる可能性があります。ペンシルベニア大学(米国)の腎臓学専門家であるジェフリー・バーンズ博士によると、カフェインを含む飲み物を過剰に摂取すると、軽度の脱水症状を引き起こし、それによって腎臓への血流が減少し、特に基礎腎疾患のある人にとっては危険です。
腎臓が弱い人は、お茶の量を1日に1〜2杯の少量に制限し、薄め、濃いお茶を飲むのを避け、長時間連続して飲むことを避ける必要があります。
一部のお茶に含まれるカリウムとオキサレートの含有量に注意
一部のハーブティー、抹茶、または包装済みのティーには、カリウムとオキサレートの含有量が高い場合があります。腎不全の人は、血液中のカリウムの蓄積が心不全を引き起こす可能性があります。米国国立腎臓財団(米国)は、慢性腎臓病患者は、健康的に見えるが、排出困難なミネラルが豊富な飲み物に特に注意を払う必要があると勧告しています。
専門家は、薄い緑茶、カモミールティー、または軽い生姜ティーを優先し、濃い粉ミルクティー、香料や着色料を含むティーバッグを避けることを推奨しています。
ティーを水の代わりに飲まないでください。また、敏感な時期に飲むのを避けてください。
一般的な間違いは、お茶を水道水の代わりに完全に使用することです。シカゴ大学の腎臓栄養士であるメラニー・ベッツ博士によると、コーヒーとポリフェノールは体の水分バランス能力に影響を与える可能性があるため、お茶は水を置き換えることはできません。
腎臓が弱い人は、空腹時、高タンパク質の食事の直後、または就寝時間直後にお茶を飲むべきではありません。疲労感、夜間の排尿、睡眠障害を引き起こす可能性があり、これらは腎臓に悪影響を与える間接的な要因です。
医師は、腎臓が弱い人は必ずしもお茶を完全に飲むのをやめる必要はないと強調していますが、適切に飲み、適切なお茶の種類を選択し、定期的に腎臓の指標を監視する必要があります。節度は、腎臓を長期的に保護しながら、おなじみの生活習慣を維持するのに役立つ鍵です。
