お茶は、代謝過程で腎臓に圧力をかける可能性のある、シュウ酸の含有量が非常に高いため、浄水を置き換えることはできません。さらに、プリンは通常、種子に含まれています。茶葉 - もともと茶の芽である葉も、大豆と同等のレベルのプリンを含んでいます。
それでも、お茶やコーヒーを飲むことは尿酸値を上昇させず、体内の尿酸の蓄積や代謝を促進するものではありません。したがって、痛風患者はこれら2種類の飲み物の使用を禁止されていません。
ただし、お茶とコーヒーは代謝プロセスを刺激し、それによって間接的に肝臓がプリン体を尿酸に迅速に分解させる可能性があります。したがって、適度な量、つまり1日あたり500mlを超えない量のみ使用する必要があります。
食事を通して尿酸値を下げるのをサポートしたい場合は、牛乳がより適切な選択肢です。多くの専門家は、1日に2杯の牛乳を飲むと痛風のリスクを約50%減らすのに役立つと推奨していますが、牛乳と乳製品が完全に不足している食事は、血中の尿酸値を上昇させる可能性があります。
脂肪は尿酸の排出を妨げる可能性があることに注意してください。したがって、低脂肪牛乳を優先する必要があります。同時に、尿酸の排出をサポートするために、1日に少なくとも2,000mlの水を維持してください。1日に1杯の低脂肪牛乳またはヨーグルトを飲むと、痛風のリスクが最大43%減少する可能性があります。
