抗炎症作用があります。
バジルシードには、オメガ3脂肪酸とポリフェノール化合物が含まれており、体内の炎症性シグナルを軽減する効果があります。バジルシードオイルは、関節炎、喘息、痛み、発熱、脂質異常症などの炎症状態を大幅に改善するのに役立ちます。
血糖値を安定させ、食後の眠気を抑える
バジルシードは血糖値のコントロールもサポートします。それらは2つの重要な酵素に作用します。1つは炭水化物を糖に変換するのに関与する酵素、もう1つはインスリンの活性に関与する酵素です。その結果、糖は血液への吸収が遅くなり、細胞は糖をより効率的に使用し、食後の眠気を軽減するのに役立ちます。
健康な消化器系の「アシスタント」
スイートバジルシードの最も顕著な効果は、消化を助けることです。シードの透明なゲル層は、腸内の有益な細菌にとって良い食物源です。腸内細菌叢が健康になると、体は短鎖脂肪酸を生成し、免疫力を高め、炎症を軽減し、腸壁を保護し、有害物質の吸収を制限するのに役立ちます。スイートバジルシードを定期的に摂取する多くの人は、消化が良くなり、膨満感が少なく、肌が安定し、より軽くて爽快な気分になることに気づきます。
細胞の自己修復をサポートする
バジルシードに含まれるポリフェノールは、抗酸化酵素システムも活性化し、細胞が自己修復し、ストレスによる損傷を軽減するのに役立ちます。毎日、無糖のお茶、レモン水、または豆乳に小さじ1杯のバジルシードを加えて、健康に良い水を飲む習慣を形成することができます。
