体内の尿酸の約70%は腎臓を通して排出されます。健康な人では、1日の尿量は約500〜1,500mlです。しかし、痛風の人は、尿酸をより良く排出するために、1日の尿量は約2,000mlに達する必要があります。したがって、十分な水を飲むだけで、体がこれを達成するのを完全にサポートできます。
より多くの水を飲むことは、腎臓が尿酸をより効果的に排出するのに役立ち、同時に血液を希釈し、尿酸値を下げ、代謝プロセスを促進します。したがって、医師は常に痛風患者に病気をより良くコントロールするために毎日十分な水を飲むように勧めています。
冷ましたお湯は依然として健康にとって最良の選択肢です。ただし、お湯はかなり薄いため、多くの人が他の飲み物に置き換える習慣があります。痛風患者は注意する必要があります。一部の飲み物は、定期的に使用すると病状が悪化する可能性があるため、適切な飲み物を選択する必要があります。
多くの人は浄水を飲むのが好きではないため、果物ジュースや他の種類の飲み物を好む傾向があります。なぜなら、味が美味しく、浄水と同じくらい水分補給が良いと考えているからです。しかし、実際には常にそうではありません。
飲みやすい味ですが、フルーツジュースには多くのフルクトースが含まれています。このタイプの砂糖は、尿酸の代謝を妨げ、体内のプリン体量を増加させ、それによって尿酸値を上昇させ、痛風のリスクを高めたり、悪化させたりする可能性があります。
