長時間座って作業することは、現代生活で一般的な習慣になっています。しかし、運動せずに4時間以上座っていると、静脈内に血栓が形成されるリスクが高まる可能性があり、これは深刻な合併症ですが、しばしば軽視されます。
アポロ・スペクトラ(インド、バンガロール)の画像診断専門医であるヴィナイ・ニャパティ博士によると、長時間座っていると、ふくらはぎの筋肉の活動が低下し、心臓への血流が遅くなります。血液は足の深い静脈に滞留し、血栓形成のリスクを高める可能性があります。
この状態は深部静脈血栓症(DVT)と呼ばれ、通常は下肢で発生します。さらに危険なことに、血栓の一部が分離して血流に乗って肺に移動すると、肺塞栓症(PE)を引き起こす可能性があります。DVTとPEが同時に発生した場合、この状態は静脈血栓塞栓症(VTE)と呼ばれ、タイムリーに治療しないと生命を脅かす可能性のある医学的緊急事態です。
人が4時間以上座りっぱなしになると、リスクが著しく高まります。これは、オフィスワーカー、コンピューターの前で働く人、長距離ドライバー、または6〜8時間以上続くフライトの乗客によく見られます。狭いスペース、運動不足、脱水症状、および航空機内の低圧環境は、リスクをさらに高めます。
そうは言っても、誰もが同じリスクレベルを持っているわけではありません。60歳以上の人、太りすぎの人、妊婦、喫煙者、避妊薬使用者、糖尿病、高血圧、高脂血症、または癌の人は、リスクが高くなります。手術を受けたばかりの人、怪我をした人、または血液凝固障害の家族歴がある人も、特に注意が必要です。
DVTの兆候には、片足の腫れ、ふくらはぎの痛みまたはこわばり、皮膚が通常よりも暖かく赤くなることなどがあります。一方、肺塞栓症は、突然の息切れ、深呼吸時の胸痛、動悸、めまい、さらには喀血を引き起こす可能性があります。これらの症状が現れたら、患者はすぐに診察を受ける必要があります。
診断は通常、DVTを検出するための足の血管超音波検査、またはPEが疑われる場合は肺血管CTスキャンに基づいています。現在、多くの症例は、以前のように長期入院することなく、経口抗凝固薬で治療できます。
専門家によると、予防が依然として最も重要な対策です。2〜3時間連続して座るたびに、立ち上がって歩き回ったり、数分間足を伸ばしたりしてください。十分な水を飲み、アルコールを制限し、足を組んで座りすぎないようにし、長距離移動時に圧力のある靴下を履くことを検討することは、より良い血液循環を維持するのに役立ちます。
ヴィネイ・ニャパティ博士は、リスクを正しく認識し、日常の小さな習慣を変えることは、危険な血栓の形成の可能性を大幅に減らすのに役立つ可能性があると述べています。
