消化器系をサポートし、肌を栄養を与えることから、心血管機能を改善することまで、猫の種子、乾燥種子、乾燥果物は、毎日の食事に取り入れる価値があります。
インドの栄養専門家Rakshita Mehraによると、これらの食品は栄養価が高く、食事に簡単に組み込み、全体的な健康上の利点をもたらします。それらは、体がエネルギーを維持し、抵抗力を高めるのを助け、同時に、忙しいライフスタイルに適した、自然な方法で肌、心血管、消化器系をケアするのをサポートします。
専門家が猫の種子と乾燥果物の利点を共有
専門家のRakshita Mehra氏は、「猫のエッセンシャルオイル、乾燥果物、乾燥果物は、健康的な脂肪、ミネラル、抗酸化物質、天然繊維を含む栄養素が豊富です。それらは心血管の健康をサポートし、消化を改善し、内側から肌を栄養を与えます」と述べています。
具体的には次のとおりです。
猫の種子:カルシウム、鉄、良質な脂肪が豊富です。
乾燥果物(nuts):アーモンド、オリーブオイルは、植物性タンパク質、オメガ3脂肪酸、および健康的な脂肪を供給します。
乾燥果物(dried fruits):乾燥フルーツ、乾燥トウモロコシは、自然な甘さ、食物繊維、ビタミンを提供します。
適切な使用は、食事のバランスを取り、内側から健康を増進するのに役立ちます。
猫の種子、乾燥した種子、乾燥した果物は心臓血管に役立つ
これらの食品には、心臓血管に良い栄養素がたくさん含まれています。
良質な脂肪:アーモンド、チョコレート、猫の種子には不飽和脂肪が含まれており、心臓機能をサポートします。
炎症を軽減する:チョコレートと猫の種子に含まれる抗酸化物質は、血管内の炎症を軽減するのに役立ちます。
健康的なコレステロールをサポートする:悪玉コレステロール(LDL)を減らし、良玉コレステロール(HDL)を増やすのに役立ちます。
ミネラルが豊富:ミネラルは血圧を調節し、心筋をリラックスさせるのに役立ちます。
ダイナミックなライフスタイルとバランスの取れた食事と組み合わせることで、これらの種子は心血管を効果的にサポートします。
肌への利点
猫の種子、乾燥果物、乾燥果物も肌に多くの利点をもたらします。
輝く肌:アーモンドと乾燥フルーツには抗酸化物質が含まれており、肌を明るくし、色あせを防ぐのに役立ちます。
水分補給をサポートする:乾燥フルーツと乾燥リンゴは、体の水分を維持するのに役立ちます。
老化防止:アーモンドと猫の種子はビタミンEとオメガ3が豊富で、しわや乾燥肌を軽減するのに役立ちます。
コラーゲン生成をサポートする:猫の種子に含まれる亜鉛は、肌を回復させ、弾力性を維持するのに役立ちます。
組み合わせを使用して、長期的な肌の健康のための強固な基盤を築きます。
消化をサポートする
健康な消化器系は、体が栄養素を効果的に吸収するのに役立ちます。猫の種子と乾燥果物は、次のおかげで消化をサポートします。
食物繊維が豊富:バナナ、アーモンド、猫は腸の蠕動運動を容易にします。
有益な細菌を養育する:乾燥フルーツと乾燥スイカは、腸内細菌叢を健康にするのに役立ちます。
天然の nhuan trang 効果: kho kho berry と kho kho berry berry は、便秘に良いです。
栄養素の吸収を改善する:健康的な脂肪は、体がビタミンを効果的に吸収するのに役立ちます。
これらの食品は胃に優しく、消化器系の長期的なバランスをサポートします。
猫の種子、乾燥種子、乾燥果物を毎日の食事に追加する方法
ケーロオ、サラダ、またはヨーグルトに小さじ1を加えます。
朝の軽食として、少量の乾燥豆または混合された乾燥果物を食べる。
猫、アーモンド、グレープフルーツ、乾燥ブドウ、ドレッシングと冬の混合物を作ります。
少量の種子をお粥、スムージー、またはデザートに振りかけます。
タイヤ(猫の皮)を使用して、スプレーまたは塗布します。
注意:穀物と乾燥果物はどちらもカロリーが豊富なため、食事のコントロールが非常に重要です。
