肝臓ホルモンの増加は、肝臓が損傷または炎症を起こしている兆候であり、タイムリーに管理しないと危険な肝臓病につながる可能性があります。食事は、肝臓ホルモンを安定したレベルに維持し、肝臓に有害な可能性のある食品を避ける上で重要な役割を果たします。Mayo Clinicによると。
1. リンゴの果物
理由:大根には多くのブロメラン酵素とシトリック酸が含まれており、過剰摂取や敏感な肝臓の人にとっては肝臓の炎症を引き起こし、肝酵素を増加させる可能性があります。
害:大根の過剰摂取は、肝炎、肝酵素の増加、胃の不快感を引き起こす可能性があります。
2. 熟したトウモロコシ
理由:熟したオレンジには高糖分と、肝臓が糖代謝において過剰に活動する可能性のある化合物が含まれており、肝酵素の増加につながります。
害:大根をたくさん食べると、肝機能が乱れ、脂肪肝のリスクが高まる可能性があります。
3. 生地の果物
理由:生地は糖分と水素を多く含む果物です。食べ過ぎると、肝臓が代謝による圧力を受け、肝酵素が高まります。
害:肝炎のリスクの増加と肝機能の低下。
肝臓を保護するための果物の摂取時のアドバイス
適度に、さまざまな種類の果物を食べる。
甘く、糖分が多く、刺激性の高い果物を制限してください。
バランスの取れた食事、多くの緑黄色野菜、十分な水分補給を組み合わせてください。
リスクが高い場合は、肝機能を検査するために定期的に診察を受けてください。
